大家好呀！我是一个专门研究长辈营养的养生达人。上周社区体检，80岁的张大爷拿着报告单乐呵呵地跟我说："我这指标，比我家小子还漂亮！"秘密就是他每天必吃的**"夏日四宝" 。今天就把这些让医生都竖起大拇指的 ...

近年来，不少看似健康、甚至身强体壮的人在运动中突然倒下的新闻频频见诸报端。前不久篮球场上一位年轻球员突然倒地，马拉松比赛中有跑者猝然倒下，甚至健身房里也有壮汉在举重时不幸离世。 这些令人痛心的事件背后是一个严肃的健康问题——运动猝死。为什么看似健康的人会在运动中突然离世？你是否也曾在运动后感到胸闷、心慌，却没当回事？如何避免这样的悲剧发生在我们身边？ 运动猝死指的是人在运动过程中或运动后1小时内发 ...

有个绝妙搭配：蒸的时候在盘子底下垫张荷叶。上周这么做，儿子居然说闻到了"夏天的味道"。虾肉富含的锌元素特别适合挑食的孩子，而且蒸制方法最大程度保留了营养，比水煮虾的流失率少一半不止。

男人不想老的快，常吃这道菜，身强体壮，腿好腰好精神好，超级棒 ...

欧冠淘汰赛145卡池，坚如磐石扫荡者欧冠淘汰赛145球员中，推出了加布里埃尔与乌帕梅卡诺两名中卫，无独有偶，两名中卫都是身强体壮且侵略型强的扫荡者中卫。两名中卫中，又以乌帕梅卡诺的能力更为全面。欧冠淘汰赛乌帕梅卡诺配备了坚如磐石天赋，天赋强化了他的冲 ...

坐着就可以养生的经验，记住这九条，身强体壮跑不了 ！

寡妇单身多年，见到对方身强体壮，不再忍耐 ...