减脂燕麦粥用料 燕麦 150克 鸡蛋 2个 鸡胸肉 1块 西兰花 半个 盐 适量 减脂燕麦粥的做法 步骤1、1、燕麦，洗一遍，先浸泡20分钟以上，可以减少煮的时间。 2、西兰花掰成小朵，洗干净备用。 3、鸡蛋两个，打不打散都可以。

明天是你的生日你知道吗？正月初七是人的生日正月初七正月初七，传说这天是人类的诞辰日，即人的生日，民间曾把这天叫做“人日”“人日节”或“人胜节”。民俗专家表示，作为古老节日，“人日”在我国已有2000多年的历史，民间有吃七宝羹祈福纳吉、佩戴人胜讨好彩头 ...

正月初七，传说这天是人类的诞辰日，即人的生日，民间曾把这天叫做“人日”“人日节”或“人胜节”。民俗专家表示，作为古老节日，“人日”在我国已有2000多年的历史，民间有吃七宝羹祈福纳吉、佩戴人胜讨好彩头等习俗，天津人则有这一天吃豆腐的习惯。

在饮食上，立春推荐的食谱例如枸杞陈皮百合莲子乌鸡汤，不仅营养丰富，且能帮助强身健体，特别适合年老体弱、久病体虚的人。此外，韭菜、虾仁粥和菠菜拌豆干等食谱都是极佳的选择，能够很好地调理肠胃，增强身体的抵抗力。

散文天地有“娘”真好远足兵（克拉玛依市融媒体中心） 有“娘”真好！俺说的“娘”是俺娘和娃儿他娘。俺娘 ...

在过年的几天，丰盛的年菜摆满一桌，大家围坐桌旁，心头的充实感真是难以言喻，既是享受满桌的佳肴美味，也是享受那份快乐的气氛；最重要的是那个过程，从准备、采购、烹饪、直到最后摆上餐桌的整个过程中，每一个家庭成员都能从中体验到过年的喜庆、阖家团圆的温暖。除 ...

首先，大家需要在选择食物的时候，遵循6个原则： 发表在《自然》子刊的新研究表明，抗性淀粉具有调节肠道菌群，辅助减肥功效的。这项研究中发现，补充8周的抗性淀粉，就能让你平均减掉5.6斤的体重。 其实，抗性淀粉就是一种不能被小肠完全吸收的淀粉，没被吸收的抗性淀粉到了肠道内，就会变成有益菌的“食物”，让有益菌繁殖，自然就可以通过调节肠道菌群，养成易瘦体质，还有帮助大家减肥的功效。