糖尿病这东西，太会“装”了。它不像感冒发烧，症状明摆着。它悄悄藏在你身体里，等你发现时，可能已经伤了眼睛、肾脏，甚至心脏。很多人觉得自己身体好，没啥毛病，结果一查，血糖早就超标了。

糖尿病患者每天都在跟血糖较劲，但你知道吗？空腹血糖和餐后两小时血糖的差距，直接决定了你的病情控制得咋样！这俩数字就像健康的风向标，差太多或太少，都可能藏着隐患。

事发当天，正在开车的叶梓群听到乘客的呼喊声，立马停车查看，发现晕倒的老人脸色十分不好。情况紧急，恰好湖门村卫生室就在站点旁，卫生室的医生上车查看后，让叶梓群赶紧送老人去附近的医院救治。

因此，要想改善睡眠质量，适当多吃蛋白质、膳食纤维、碳水化合物；尽量避免吃得太油腻（总脂肪）、吃得太咸（钠）。 为什么摄入蛋白质、碳水化合物和膳食纤维会对睡眠有积极影响？这可能是因为大脑和肠道都被照顾好了。