据世界卫生组织统计，全球约13亿人患有高血压，每3个成年人中就有1人面临心脑血管疾病的风险。更令人震惊的是， 高血压被称为“无声的杀手” ，因为它往往没有明显症状，却能在不知不觉中摧毁你的心脏、大脑和肾脏。

据世界卫生组织统计，全球约13亿人患有高血压，每3个成年人中就有1人面临心脑血管疾病的风险。更令人震惊的是，高血压被称为“无声的杀手”，因为它往往没有明显症状，却能在不知不觉中摧毁你的心脏、大脑和肾脏。

但对于血压较高或是血压不稳定，以及年龄偏大的患者而言，往往就需要通过服用降压药的方式来控制血压，维持血压的稳定。不过值得注意的是， 高血压患者在服用降压药后，这3类食物建议尽量别碰，或会引发不良反应，为了健康需重视。

这项研究为高血压管理提供了明确的行为干预方向：以短促高效的锻炼为主：即使每天只进行5分钟的跑步或骑行，也能带来实质性的降压效果； 减少久坐时间：虽然站立本身效果有限，但减少久坐仍是整体行为优化的重要一环 ...

然而，目前我国高血压患者的知晓率、治疗率和控制率分别仅为 47%、41%和18%。尤其是在基层医疗机构，对继发性高血压的认识和筛查仍存在较大不足，导致漏诊和误诊现象较为普遍。

血压居高不下？可能是这些习惯在"拖后腿"！很多高血压患者按时吃药却效果不佳，问题往往出在日常细节上。今天我们就来聊聊那些容易被忽视的降压误区。 1、血压波动比持续高血压更危险 随意停药会导致血压像过山车一样起伏，这种波动对血管的冲击比持续高血压更可怕 ...

血压问题不再是中老年人的"专利"，越来越多的90后、00后体检报告上开始出现"血压偏高"的警.示。你可能不知道，某些看似平常的日常爱好，正在悄悄为你的血压"充值"。 1、生物钟紊乱的连锁反应 ...

本研究针对资源匮乏地区高血压与认知障碍关联性数据缺失的问题，在乌干达北部农村开展420名≥60岁老年人的横断面调查。采用蒙特利尔认知评估量表 (MoCA)和标准化血压测量，发现68.6%患高血压，50.7%存在认知障碍。关键发现：高血压使男性认知障碍风险增加2.13倍 (95%CI 1.33-3.40)，但女性无显著关联。为非洲农村老年健康管理提供了性别差异化干预依据。

饮食都少盐减钠了，为何血压还是降不下来？营养师薛晓晶指出，除了减钠，更关键的是「吃对食物」来帮助身体从根本调压，高钾又低钠饮食可大幅降低高血压风险，酪梨、鲑鱼、菠菜、香蕉、鹰嘴豆等5种食物富含钾，都是降压的超级食物。

2025年5月17日是第21个世界高血压日。高血压作为全球最常见的慢性病之一，已成为威胁人类健康的重要隐患。专家呼吁，公众应提高对高血压的认知，通过科学监测、合理用药和健康生活方式，有效降低心脑血管疾病风险。

在非洲大陆，高血压正以惊人的速度年轻化，成为威胁公共卫生的"沉默杀手"。据世界卫生组织数据显示，尼日利亚高血压患病率已达19.3%，但关于年轻群体特别是医学生这一高风险人群的数据却严重缺失。临床医学生面临着学业压力、睡眠剥夺和不良生活习惯的多重夹击，这些因素与高血压发病密切相关。然而，这个本应最了解健康风险的群体，却常常忽视自身健康监测——研究表明超过50%的高血压患者根本不知道自己患病。这种认知 ...

这项由我国学者完成的研究结果发现：高血压患者中常吃（每周吃3~6次）香蕉或苹果的人，全因死亡率降低24%~40%；而当患者对两种水果摄入频率都较高（每周吃3~6次）时，全因死亡率下降了 ...