立夏之后，气温逐渐升高，人体阳气也随之变得旺盛。在这个时节，饮食的选择显得尤为重要。韭菜和芹菜在立夏后已过了最佳赏味期，而且韭菜吃多了会助长火气，芹菜性凉，吃多了可能会影响脾胃功能。我们要及时调整饮食，多吃一些适合立夏后食用的“养肝菜”，既能疏肝泻火，又能让我们拥有良好的睡眠。接下来，就为大家详细介绍这8种“养肝菜”。

立夏后，顺应节气而食，遵循清淡、多样、营养均衡的原则，多吃上述8样食物，不仅能让我们品尝到当季的美味，更能为身体提供所需的营养，让我们拥有安康福气，日子越过越旺。结合适当的运动和良好的作息习惯，我们一定能够平安健康地度过这个夏天。 返回搜狐，查看更多 ...