夏日炎炎，中老年人常常会感到犯困、没精神，身体的乏力感也随之而来。其实，通过合理的饮食调理，可以有效改善这种状况，让您精力充沛、腿脚有劲。今天就为大家介绍八道适合中老年人夏日食用的菜品及其详细做法。 莲藕老鸭汤 食材：老鸭半只、莲藕 1 节（约 ...

茼蒿土豆。 茼蒿和土豆搭配在一起，家常的菜就用家常的做法，吃着清淡一点都不腻，营养还健康。 ·去好皮的土豆切成稍微厚一点的片，再切成宽条。我今天用了3个土豆，再切上几片肉，肉不需要多，放上一点就行。 ·洗好的茼蒿切成小段，最好是把梗和叶分开。

以豌豆尖为例，据《四川农业志》记载，豌豆尖在四川的种植历史悠久。每逢秋冬时节，四川乡野田坎边犹如铺上了一层嫩绿的毯子，摇曳生姿，成为四川人餐桌上的“贵”客。

俗话说：“民以食为天”，吃吃喝喝才是人生中的头等大事，每个人辛辛苦苦工作，最基本的目的就是为了吃得饱、吃得好。