山药莲子猪肚汤 主要食材：山药，莲子，猪肚 1、猪肚用盐和面粉反复搓洗，去除表面的黏液和杂质。 2、锅中加冷水，放入猪肚、姜片和料酒，大火煮开后焯水2-3分钟，捞出刮去表面的白膜，将猪肚切成条状备用。

牛奶加点腰果和燕麦，摇身一变成健康饮品！一杯燕麦腰果奶，简单好做，还能帮你保护心脏、稳血糖、养肠胃。想知道这杯奶有多神奇？咱们慢慢聊。