在实际生活中，不少人习惯性忽视春季养肝的重要性，认为饮食随意就好，实则不然。例如，李女士在春分前夕频繁进食酸味食物，导致肝气渐渐被抑制，这让她在时节交替时感到疲惫乏力。相反，适当的饮食调理能够帮助我们疏通肝气，增强脾胃功能。

春天万物复苏，阳气升发，运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式，如散步、登山、放风筝、打太极拳等舒展筋骨，将身心融入大自然之中，以畅通血脉，促进全身气机的畅达，不宜大汗出。

你知道春分的意义吗？春分是一个重要的节气，不仅标志着春天的正中，也蕴含着深厚的养生哲学。随着春分的到来，自然界的一切都悄然复苏，生机勃勃的景象让人心旷神怡，但你是否感受到春困、乏力和情绪波动呢？在这一特定时期，如何通过饮食和生活方式来调理自己的身体， ...

3月20日迎来二十四节气中的春分。春分时节气温继续回升，人体的代谢增强，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调。在这个节气里养生有什么方法？四川省第二中医医院副主任中医师陶陶等医生支招养生中医“秘诀”。

中医认为，“背为阳，腹为阴”，督脉就在人体的背部，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道，如果督脉瘀阻，春天的阳气就生发不好，从而颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，并会牵连到全身，进而引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。