在冬季，我们习惯服用滋阴养心和滋肾固发的膏方，随着立春的到来，此时自然界的阳气开始升发。对于身体已充盈的人群，可以适时减少膏方的服用。而气血不足的人群，则应在专业中医师的指导下，适当调整服用方法和剂量，以配合自然规律。

2025 年首立节气——立春，农历乙巳蛇年，是特殊的双春年，正月初六（2025 年 2 月 3 日 22:10:13 ）和腊月十七各有一个立春。蛇年逢双春，冬眠的蛇被春的气息笼罩着，不得不活跃起来。立春作为二十四节气之首，是万物起始、一切更生之意，更是养生的关键节点。春季对应人体的肝脏，此时顺应阳气升发之势，做好养肝工作，会为全年健康打下坚实基础。 伴随者白昼的逐步延长，立春伊始，万物收到复苏的指 ...

立春为二十四节气之首，标志着春回大地，万象更新。立春时节，阳气初升，春天温暖和煦的气息开始弥漫，万物开始有了复苏的迹象。立春之时，如何养生，守护健康？

千百年来，二十四节气在生命健康维护、生息繁衍劳作文明承载传播等方面发挥着不可替代的作用特别是形成了“人以天地之气生，四时之法成”的节气养生习俗和文化成为中华民族优秀传统文化的典型代表北京时间2月3日22时10分将迎来立春节气虽然此时或还有雨雪天气或还 ...

近日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东，北京中医药大学教授贺娟，广东省中医院副院长杨志敏等专家针对大众普遍关注的“春节健康养生”话题，给出了专业的中医建议与指南。 春季养生首先养肝 “春季养生首先要养肝。”北京中医药大学贺娟教授针对春季养肝提出具体建议： 一方面，肝气主生发，也就是说如果春季肝气生发不利，就很容易出现春季常见的抑郁、 ...

太冲是疏肝理气的重要穴位，按揉这个穴位，很适合立春时节的养生。姚磊介绍，由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为太冲穴。每日可用中等力度按揉5-10分钟；此外还可以采取“砭石”“刮痧”来轻轻按压穴位，使其发 ...

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肝脏，这个在体内不显山不露水的“默默工作者”，可能是人们最容易忽视的器官之一。 要是让大家选个最重要的器官，可能会想心脏、脑袋、肾脏什么的。 可是要知道，肝脏才是真正背后默默付出的那个“小心机”。 肝脏不仅仅是负责解毒排毒那么简单，它还是体内的“仓库”，储存和调节血液、合成蛋白质等，活儿做得可是又大又多。

鲜嫩营养的春菜，吸引了市民频频驻足。陈阿姨格外偏爱春菜，她说：“我们家天天变着花样吃，香椿炒鸡蛋、水芹肉丝、清炒菜心都好吃，尤其是草籽炒年糕，这几天啊，在我家比过年餐桌上那些山珍海味还受欢迎呢。” ...

常言道“百菜不如白菜”，对于这种优点已经被大家“说烂了”的宝藏蔬菜，其实还有一种黄金吃法，是应对当下冬季咳嗽的“特效药”，老中医都推荐！白菜黄豆煮水堪比“养肺黄金”别看大家都吃过白菜和黄豆，但把这两种食材放在一起吃的人可并不多。其实，这个是在清末民国 ...

立春为二十四节气之首，标志着新一轮四季交替的开始。阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍重，常见“倒春寒”，而且容易导致口干舌燥、身体皮肤干燥等“春燥”症状。此时养生保健要顺应自然，防三病、品三茶。 冬春交替季节是呼吸道传染病的高发期，要谨防如流感、支原体肺炎、呼吸道合胞病毒感染、麻疹等。 应对措施：及时添减衣物，避免过早脱去冬季的厚重衣物，保护身体阳气；在天气温暖和煦的时候，应适当开展体育锻炼，提升免 ...

立春至，万物生 今天22时10分 莆田将迎来立春节气 据中央气象台消息 今天 冷空气影响中东部地区 云南，广西、广东、福建等地 部分地区会有 8°C以上、局地12°C以上的 显著降温 3日 全省阴转多云 部分有小雨 北部高海拔山区局部有雨夹雪 ...