2025 年首立节气——立春，农历乙巳蛇年，是特殊的双春年，正月初六（2025 年 2 月 3 日 22:10:13 ）和腊月十七各有一个立春。蛇年逢双春，冬眠的蛇被春的气息笼罩着，不得不活跃起来。立春作为二十四节气之首，是万物起始、一切更生之意，更是养生的关键节点。春季对应人体的肝脏，此时顺应阳气升发之势，做好养肝工作，会为全年健康打下坚实基础。 伴随者白昼的逐步延长，立春伊始，万物收到复苏的指 ...

立春为二十四节气之首，标志着春回大地，万象更新。立春时节，阳气初升，春天温暖和煦的气息开始弥漫，万物开始有了复苏的迹象。立春之时，如何养生，守护健康？

当春风拂面，万物复苏，立春的到来不仅标志着春天的来临，更是养生的最佳时机。在温州市中医院，‘祛风养肝’的时令门诊正式开启，让我们开始新一年的健康之旅。立春时节，阳气开始升发，然而气候变化多端，乍暖还寒，人体的抵抗力会有所减弱。此时，肝气逐渐增强，容易受到外部风邪的侵扰，导致气血运行不畅，影响整体健康。因此，祛风养肝成为了这个节气的重要养生任务。 为了帮助大家更好地适应立春时节，我们总结了一些养生小 ...

千百年来，二十四节气在生命健康维护、生息繁衍劳作文明承载传播等方面发挥着不可替代的作用特别是形成了“人以天地之气生，四时之法成”的节气养生习俗和文化成为中华民族优秀传统文化的典型代表北京时间2月3日22时10分将迎来立春节气虽然此时或还有雨雪天气或还 ...

近日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东，北京中医药大学教授贺娟，广东省中医院副院长杨志敏等专家针对大众普遍关注的“春节健康养生”话题，给出了专业的中医建议与指南。 春季养生首先养肝 “春季养生首先要养肝。”北京中医药大学贺娟教授针对春季养肝提出具体建议： 一方面，肝气主生发，也就是说如果春季肝气生发不利，就很容易出现春季常见的抑郁、 ...

太冲是疏肝理气的重要穴位，按揉这个穴位，很适合立春时节的养生。姚磊介绍，由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为太冲穴。每日可用中等力度按揉5-10分钟；此外还可以采取“砭石”“刮痧”来轻轻按压穴位，使其发 ...

中医理论认为肝主情志、怒伤肝。因此，春季养肝要保持心情舒畅，多去户外锻炼运动、踏青赏春，多晒太阳，聆听优美的音乐或山林自然之声，积极调养情绪，使春阳之气得以宣达。

立春养生，可每天梳头百下，这是很好的养生保健方法。俗话说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速，梳头正符合这一春季养生的要求。

鲜嫩营养的春菜，吸引了市民频频驻足。陈阿姨格外偏爱春菜，她说：“我们家天天变着花样吃，香椿炒鸡蛋、水芹肉丝、清炒菜心都好吃，尤其是草籽炒年糕，这几天啊，在我家比过年餐桌上那些山珍海味还受欢迎呢。” ...

今年2月3日是立春。 立春，中国上古时代的春节，是每年二十四节气的首个节气。 立春为春季之始，有三候。初候东风解冻，花信风迎春，古诗曰：东风解冻回春景，蛰虫始振茶未醒；二候蛰虫始振，花信风樱桃；三候鱼陟负冰，花信风望春。

立春为二十四节气之首，标志着新一轮四季交替的开始。阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍重，常见“倒春寒”，而且容易导致口干舌燥、身体皮肤干燥等“春燥”症状。此时养生保健要顺应自然，防三病、品三茶。 冬春交替季节是呼吸道传染病的高发期，要谨防如流感、支原体肺炎、呼吸道合胞病毒感染、麻疹等。 应对措施：及时添减衣物，避免过早脱去冬季的厚重衣物，保护身体阳气；在天气温暖和煦的时候，应适当开展体育锻炼，提升免 ...

养生养护阳气使之生发疏肝理气试试每日按揉太冲穴今天迎来立春节气，这是二十四节气之首，又名正月节、岁节等，意味着新的一个轮回已开启。