俗话说：“春吃甘，病不沾”！是因为春天是肝气生发的季节，容易需要脾胃虚弱、肝火旺盛等情况，而甘味食材可以调和肝气，帮助身体顺应春季的生发之气，而这个“甘”并非指的含糖类食品，今天为大家推荐4种“甘味食物”，每天换着吃，有助于健脾护肝，帮助你安稳度过春 ...

在实际生活中，不少人习惯性忽视春季养肝的重要性，认为饮食随意就好，实则不然。例如，李女士在春分前夕频繁进食酸味食物，导致肝气渐渐被抑制，这让她在时节交替时感到疲惫乏力。相反，适当的饮食调理能够帮助我们疏通肝气，增强脾胃功能。

春天也是肝木的季节，这个时候肝的功能最敏感，它与天地的气相通。上一年冬天封藏得不好，就会蕴含各种“病温”，上火、失眠、口腔溃疡……肝经上的淤堵，也会借着春天发陈的契机冒出来添堵。到了春天，肝经不柔，肝气不能疏通和升发，那一整年都会身体不适，后果严重。

绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。春风吹拂下，草长莺飞，万物欣欣向荣，生意盎然。俗话说，一年之计在于春。中医素来有“春宜养肝”之说，意思是说春季养生宜顺应阳气升发舒畅的特点，以养肝为要务。春季时肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力 ...

进入春分节气后，意味着春天即将过半，此时春阳之气上升加快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调。此时养生应该注意些什么呢，一起来看看。养生重点在于平肝佛山市中医院内分泌糖尿病科劳美铃副主任中医师表示： ...

一、芦笋炒鸡蛋 准备食材:芦笋，青椒，胡萝卜，鸡蛋。 做法步骤: 1、芦笋削掉老的外皮，清洗干净切成小段，焯水煮至断生，沥干水分备用。青椒去蒂，洗净后切成条。胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成条。鸡蛋打入碗中，搅散备用。

大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。老话说得好，“春养肝，夏养心”。所以，在春天这个气温上升，阳气生发的季节里，适合我们养肝护肝，在春天把肝脏养好，疏肝理气，健康肝脏每一天。那么，春天应该如何养肝呢？推荐做好三事，多吃八菜，养肝疏肝排肝气 ...

春季是阳气升发的时节，同时也是肝气最旺盛的季节。中医认为，肝主疏泄，负责调节和疏通体内的气机，保持气血的通畅。春季养肝可以促进机体阳气的升发和舒展。我们可以从两个方面来养肝。 以食养肝 饮食调养是养肝的重要方法。《千金方》言：“当春 ...

厦门网讯（厦门日报记者 张玉榕）连日来，厦门的天气如同坐上了“过山车”，昼夜温差超过10℃，各种“春病”随之而来。近日记者走访厦门市中医院治未病科时了解到，该科接诊的患者明显增多，主任医师李劲松半天的接诊量就有近60人次，其中以多梦失眠、情绪烦躁、胃肠道疾病患者居多。

最近几个月，刘女士一直被失眠困扰。长时间睡眠不足，让她的精神状态每况愈下，白天无精打采，情绪波动大，甚至影响了家庭和谐。海慈医疗平度院区神经内一科副主任李妮接诊后，追溯患者病史，结合脉象分析，其整体心肝火旺，逐渐出现气郁情况，时间久了逐渐出现阴亏，加 ...

春季是便秘高发的季节，许多本就有便秘的患者可能由于多种因素加重病情。一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节出现排便不畅。 春季治便秘 ...

“龙虎回环”指肝气升发与肺气肃降的动态平衡系统。