焦虑和抑郁就像隐匿在人群中的“心灵杀手”，悄然侵袭着人们的心理健康。在我国，随着社会竞争的加剧、生活压力的增大，焦虑抑郁障碍的患病率呈上升趋势，严重影响着人们的生活质量、工作效率和人际关系。焦虑症主要表现为过度的紧张、不安、恐惧，常伴有心悸、手抖、出 ...