在很多人眼中，“维生素”是个健康的代名词。 感冒了补维C，想养生补维E，皮肤差了补维A，有人甚至每天一把维生素“复合片”，觉得这是“稳赚不赔”的健康投资。 可你可能没想到，维生素不是补得越多越好。

维生素C是个好帮手。它能让皮肤、骨头、牙齿更健康，还能帮伤口快点好。比如你不小心划破手，维生素C就能让伤口恢复得更快。它还能清掉身体里的一些坏东西，保护细胞，让你不容易生病。缺了它，身体可能会觉得没劲，牙龈还可能出血。