【营养价值】 鸡胸肉富含丰富的营养价值，其中含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。

葵花子是常见零食，富含多种营养成分。其中维生素E能维持免疫力、预防心血管疾病、抗炎和延缓衰老。不饱和脂肪酸可降低胆固醇，铁元素能预防贫血。不过食用要适量，血脂高的人更要注意。爱美的女性和素食者也可通过食用葵花子获得相应营养。合理搭配，借助健康小零食守 ...

近年来，世界各国纷纷采取措施增加全谷物摄入量。比如，新加坡推广“健康餐盘”，建议将全谷物填满餐盘的1/4；欧洲食品信息委员会发起“改吃全谷物”行动，激励欧洲公民多吃全谷物。我国七部门联合印发的《国家全谷物行动计划（2024—2035年）》也提出，到2 ...

每天坚持吃维生素 B 对身体有诸多好处，如促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善皮肤状态、缓解口腔炎症、增强免疫力等。 1. 促进新陈代谢：维生素 B 参与体内的能量代谢过程，有助于将食物转化为能量，维持身体的正常生理功能。例如，维生素 B1（硫胺素）在碳水化合物的代谢中起着关键作用，缺乏时可能导致脚气病。 2. 维护神经系统健康：维生素 B 家族中的 ...

复合维生素 B 片和 B 族维生素在成分、来源、适用人群、作用效果以及服用方式等方面存在差异。 1. 成分：复合维生素 B 片通常包含维生素 B1（硫胺素）、维生素 B2（核黄素）、维生素 B6（吡哆醇）、维生素 B12（钴胺素）、烟酸（尼克酸）、泛酸、叶酸等多种 B 族维生素。而 B 族维生素是一个大类，包括了众多具体的维生素种类。 2.

[维生素B1性状]维生素B1为白色结晶粉末，无臭，有苦味。维生素B1易溶于水，溶于乙醇、甘油和丙二醇。维生素B1不溶于乙醚和苯，露置在空气中，维生素B1易吸收水分。 [维生素B1用途]食品添加剂 保健品添加剂 饲料添加剂 维生素B1可添加于白米、小麦粉、面包 ...

破坏其结构，如琼脂类培养基在冷冻后会出现皱缩现象，因此需避免将培养基存放在冷冻环境中。 其次，避光保存对于培养基中某些光敏感成分的保护同样重要。光照会加速培养基中维生素、氨基酸等成分的降解，如维生素B1在光照下会迅速分解。此外 ...

维生素D很重要，能促进钙吸收和骨骼发育，但却很难通过食物来获得。 需要注意的是，除了孩子需常规补充，还有日照不足的人群也要补充，例如 ...