补钙是每个人终生都要关注的话题，补钙可以吃一些含钙高的食物或药物，服用药物时一定要咨询医生。可天天补钙，为什么还会有那么多人缺钙？ 其实，在我们的生活中存在一些“夺钙”食物，长期大量食用，不但可能降低钙的吸收率，甚至会促进骨质疏松的形成！ 盐最主要成分是钠，当钠摄入过高，身体会将多余的钠从尿液排出。 但排出钠的同时，也会带走一部分的钙，所以长期高盐饮食可能会造成钙的流失。 因此，除了日常限盐外，诸 ...

01、什么是维生素A和维生素D？ 维生素A和维生素D都是人体维持机体正常代谢和功能的常见脂溶性维生素。 脂溶性维生素是溶于有机溶剂而不溶于水 ...

它还在生殖系统的正常功能中发挥一定作用，对于男性和女性的生殖健康都有影响。 以下是维生素 A 在不同食物中的含量比较： 需要注意的是，虽然维生素 A 对人体健康十分重要，但过量摄入也可能会产生毒性反应。因此，在补充维生素 A 时，应遵循适量的 ...

因此知道含维生素C的食物有哪些对人体健康而言非常重要，因为它具有提高人体免疫力的功效。那么，含维生素C的食物有哪些呢？ 1、南瓜 南瓜中 ...

富含维生素B的食物和水果有很多，如全麦面粉、燕麦、香蕉、葡萄、香菇等。 1. 全麦面粉：全麦面粉是用整粒小麦经过磨粉、筛分等工艺加工而成 ...