你是否曾经好奇过，为什么有些老拳师总是那么沉稳，仿佛他们身上有着一种独特的宁静？这背后藏着什么秘密呢？ 练太极拳，不仅仅是学习一套动作那么简单。它更是一种修身养性的方式，能够帮助我们达到身心的和谐统一。当我们初学太极拳时，可能会觉得每个招式都充满挑战，需要全神贯注去模仿老师的每一个细节。然而，随着时间的推移，你会发现真正的修炼在于内心的平静。 有一位拳友分享了他的经历：最初练习太极拳时，他热衷于学 ...

太极拳的练习中，松弛是至关重要的一个环节。许多初学者在练拳过程中，常常感到动作僵硬、发力不顺畅，这都与“松”的练习密切相关。松并非单纯的放松肌肉，而是一个由内而外、由浅入深的过程，它要求全身的各部位协调配合，使得力量传导更加顺畅和有效。那么，太极拳如 ...

清晨，在浙江省湖州市南浔区练市镇的青砖黛瓦间，薄雾缭绕在河畔水面，船桨划起的浪花声与早起鸟鸣相交织，一幅江南水墨画徐徐勾勒。然而，文化特派员汪蓓却听到了另一种特别的声音——一门传承千年的古老技艺正在时光中渐渐沉寂的心跳声。   跨越千年的守望   早上五点，阳光还未降临，古镇也尚未“醒来”，但顺着汪蓓的视线看去，陶师傅已经精神抖擞地站在了老码头的青石板上。他的拳脚划破晨雾，仿佛在诉说着运河千年的故 ...

电影推荐：《一代宗师》 1.武林谱系与时代裂变的镜像互文 ...

一条私信让小哥放弃了下班回家的念头。南城旧货市场后的小树林里，有一窝流浪猫，母猫快不行了，小猫还在吃奶。求助信息简短，却像根针扎在小哥心上。

“练了三个月八极拳，连个顶肘都发不出力道，我是不是没天赋？”后台收到一位拳友的私信，字里行间透着焦虑。其实，八极拳看似刚猛直接，却藏着“外刚内柔”的智慧。练不好，未必是天赋问题，可能是关键细节没抓准。今天就从老师傅常念叨的3个“隐形门槛”说起，帮你找 ...

二〇二四年六月，张豪（前）在美国乔治梅森大学为大学生授课。 受访者供图 ...

湖州市清泉教育集团董事长兼校长周清泉18岁开始从事武术教学，将中华传统武术古绵拳融会贯通，创立南山绵拳，发扬武术文化，49年来在全国各地创办武术馆校70多所，亲授学生逾万。