钟楚曦最近在社交平台上火了！她连着好几天分享了在罗马和西西里旅游的照片，每一张都让人眼前一亮。今天的照片更是抓人眼球，她爬上树，穿着高跟凉鞋，笑得像个孩子，阳光洒在她身上，活力满满。

不了解滑行垫的朋友可能不懂它的乐趣，但大家应该都看过羽生结弦冰上之吻的視频吧，优雅与力量并存。有多人是被这个視频圈粉，又有多少人看到这个視频去了解滑冰的，小编的姐妹当时看了这个視频，竟然萌生要去滑冰的念头。

练完别急着休息！「下犬式」是全身放松神器。它能拉伸小腿肌肉，促进血液循环，顺便收紧腹部。坚持30秒，立刻感觉身体轻盈不少！细节注意：脚跟尽量踩地，别耸肩，膝盖微微弯曲更安全。

照片中，河智苑站在工作人员中间，身材线条流畅，皮肤紧致，完全看不出岁月的痕迹。发布照片的粉丝直接震惊发文：“这真的是48岁？确定不是《秘密花园》吉罗琳时期的存档照？”评论区更是瞬间沦陷，网友纷纷感叹：“姐姐是逆生长吧？”“这身材管理，我20岁都自愧不 ...

贾冰妻子晒#贾冰减肥成功，面颊消瘦大变样，练出一身肌肉，节目分享减重秘籍：一天只吃一顿，搭配健身运动 ...

【#贾冰妻子说为了健康必须减肥#】#贾冰已经成功练出一身肌肉#端午假期第一天，著名喜剧演员贾冰的妻子晒出夫妻俩合影，让大家看到了瘦身成功的贾冰。6月2日，“贾冰减肥成功瘦到脱相”话题冲上热搜，不少网友表示，@贾冰先生 ...

两弹打一孔，狙击手不仅两次射击的呼吸节奏、手指动作和身体姿势要完全相同，对瞄准的要求也极高。“要定在那儿， 累到两个手发麻，到最后你都放不下来这两个手……”看狙击手的 肌肉记忆 如何养成↓ ...

据美媒《体育画报》记者克里斯-曼尼克斯透露：火箭有意追求字母哥，并且愿意去报价争取。除了阿门-汤普森之外都可能沦为交易筹码，杰伦-格林的合同是一个重要筹码，我认为火箭希望留下阿尔佩伦-申京。

湖人主帅雷迪克在球队出局后曾直言，“休赛季的首要目标就是练出冠军体态。”而东契奇显然已经埋头投入，他最近重返老东家皇马的主场，身形显得相当精壮，立刻引起热议。资深洛城记者Faigen打趣表示，“OMG，全联盟要遭殃了。” ...

运动过量是头号“元凶”。很多年轻人为了减肥或者练肌肉，恨不得一天跑十公里，或者每天跳几小时健身操。膝关节哪受得了这种折腾？它就像你家那台老式自行车，骑得太猛，链条迟早要磨坏。膝盖里的软骨和半月板，天天被高强度运动压着、磨着，时间一长，软骨变薄，半月板 ...

腿脚利索的百岁老人，往往比同龄人更显年轻！现代医学发现，腿部肌肉量直接影响寿命长短。那些步履轻盈的长寿者，其实都藏着不为人知的"养腿秘诀"。今天就来解锁两个简单动作，让你在家就能练出"长寿腿"。

因为太瘦开始健身！女子健身3年练出匀称肌肉，能连做50个俯卧撑 ...