在现代快节奏的生活中，许多人都感到内心的紧绷感无处不在。你是否也有这样的困扰？即使在平静的环境中，心中却总是充满警觉，像一台不停扫描的雷达，生怕错过任何潜在的威胁。究竟是什么导致了这种心理状态的形成？更重要的是，我们又该如何应对这种“松弛感缺失”的问 ...

在生活中，“松弛感缺失”的人，往往会表现出一些典型特征。在心理上，他们就像一台雷达般持续保持警戒状态，即使在没有实际危险的环境中，也在不停扫描“威胁信号”，他们还往往会过度解读轻微的负面事件，或把中性事件解读为带有威胁性的风险。

在认知行为治疗（CBT）视角下，个体日常时刻紧绷的状态与“过度警觉”的认知策略也密切相关。 习惯于采取这种策略的人，会不停地通过扫描环境 ...

你的“紧绷感”到底是怎么来的？ 大家应该也会有这样的观察：同样的压力环境，有人举重若轻，有人战战兢兢。这是为何？ 1 特质性焦虑 心理学 ...

硬皮病，医学上称为“系统性硬化症”，最典型的症状就是皮肤逐渐变硬、紧绷，甚至影响关节活动。很多人误以为这只是皮肤问题，但实际上，它的根源在于“卫气不固”——中医认为，卫气是人体抵御外邪的第一道防线，负责温养肌肤、调节汗孔开合。如果卫气虚弱，皮肤失去濡 ...

在工作中，你有没有因为一点小失误，而担心一整天？为什么别人看起来那么松弛，你却感觉很紧绷？ 其实，这种状态背后有 ...

在认知行为治疗（CBT）视角下，个体时刻紧绷的状态与“过度警觉”的认知策略也密切相关。习惯于采取这种策略的人，会不停地通过扫描环境威胁 ...