“这几天根本睡不好，每晚只能睡三四个小时。深夜12点，导弹袭击就开始了，每隔几个小时就来一次。”北京时间6月18日凌晨，在以色列务工的四川人唐先生向封面新闻记者描述了他在以色列的近况。

曹操，这位在中国历史上留下了浓墨重彩的枭雄，始终被后人津津乐道。他不仅是一位极具战略眼光的政治家和军事指挥官，更以其果敢与机智震慑群雄，成就了一番宏伟的霸业。然而，正如任何一位历史人物的复杂性，他的个性与处事风格也充满了令人匪夷所思的矛盾。比如，有一 ...

你家猫咪睡觉的地方，暴露了它对你的真实态度！养猫的人都知道，猫咪挑睡觉的位置可不是随便的，每个地方都藏着它对你的“看法”。快来看看，你家猫睡哪儿，到底把你当主人、伙伴，还是……小弟？

经常听到很多宝妈都在吐槽自家的睡渣宝宝，晚上睡得晚，早上却醒得早，夜里还容易频繁夜醒......我们都知道晚睡、睡不够都 ...

昨天还说宝宝睡了个整觉，今天就脸都被打肿！ 晚上十点十分给宝宝喂了奶，又是200毫升。宝宝六分钟分两次吃完，这吃奶速度全网应该都没人比得上！ 我先来哄睡宝宝，这是我的拿手技能。打哈欠这个睡眠信号我抓住了，把宝宝放床上侧睡，我以为宝宝会吸着手自主入睡的 ...

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，但各种睡眠障碍问题越来越常见。中国睡眠协会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》指出，我国18岁及以上人群，睡眠困扰率为48.5%。为了拯救睡眠，出现了一个新工种——睡眠健康管理师。6月17日，相关话题冲上热搜。

台湾网红“馆长”返台遭岛内绿营“围剿”，谢寒冰：装睡的人永远叫不醒 ...

并不 是越早上床越好，而是要顺应身体的自然节律，找到适合自己的入睡时间。 只有做到“按时睡觉”，而非刻意提前，才能让大脑和身体在最佳状态下进入睡眠，从而更容易实现“倒头就睡”的理想效果。

当我们忙碌一天，终于能卸下一身疲惫试图入睡时，大脑却进入了一种高度活跃的状态，开始回忆、反思、计划，甚至对已完成或未完成的事情进行“过度加工”的“睡前思维活跃”现象，在睡眠科学中被称为 “睡前认知唤醒”（Pre—sleep cognitive ...

张大爷68岁了，最近有点烦。每天睡得时间不算少，可白天老是打哈欠，精神头越来越差。晚上翻来覆去睡不着，半夜醒了好几次，愣是再也睡不回去。

睡不着就吃天然的昏睡食物，含有有助于放松的营养物质 ...

轻型睡眠系统也在不断革新。轻量化的睡袋和防潮垫成为露营者新宠。鹅绒睡袋压缩后体积小巧便于携带，但保暖性能毫不逊色；充气防潮垫重量仅为200克出头，收纳体积也只有一个牛奶盒大小。