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维生素E是人体必备的维生素之一，它对人体的益处是非常大的，如果缺少就会对身体造成伤害。 所以为了补充人体所需的维生素E，保障人体健康，人应当每天都适当地摄入一定量的维生素E。那么，维生素E对人体具体表现为哪些功效呢？是不是吃得越多越好呢？一文科普！

每次路过街边烤红薯的小摊，那股甜丝丝的香气总让人走不动道。但你知道吗？这个其貌不扬的"土疙瘩"，可是营养学家眼中的"全能选手"。从里到外都是宝，连皮都能吃出健康来！ 一、红薯的营养密码 1、β-胡萝卜素含量爆表 ...