清晨六点的厨房，妈妈盯着锅里翻滚的粥，突然犹豫地放下手中的皮蛋——"听说这个会影响考试？"高考倒计时的餐桌上，总在上演这样的纠结时刻。爱孩子的心，有时比考试更让人紧张。但别担心！避开这几类食物，就能让营养稳稳护航，焦虑悄悄退场。

芝麻酱拌菠菜豆腐 材料：新鲜菠菜 200克；嫩豆腐 200克；芝麻酱 2大勺；蒜末 适量；生抽 1大勺；醋 1小勺；辣椒油 适量（可选）；盐 适量；糖 1/2小勺；香油 适量 做法： 1. 准备食材：菠菜摘洗干净，沥干水分，豆腐切成小块备用。蒜切成末 ...