：双手自然下垂，手臂伸直，将手腕轻轻转动，顺时针和逆时针方向各转动10-15圈为一组，每天进行3-4组。转动时速度要缓慢，幅度尽量大一些，让手腕充分得到活动。

在快节奏的现代生活中，愈来愈多的人被失眠困扰，夜深人静，躺在床上辗转反侧，难以入眠。长此以往，不仅影响白天的工作效率，更对身心健康造成严重威胁。其实，改善失眠并不一定要依赖药物，通过勤练一些助眠动作，常喝一些具有安神助眠效果的茶饮，就能有效改善睡眠质 ...

在北京时间10日的国际奥委会（IOC）执行委员会线上会议上，确定了2028年洛杉矶奥运会的具体项目设置。相比2024年巴黎奥运会的329个项目，2028年 ...

对标一流，两种机型全部选配新一代客舱布局 南航计划引进10架新一代A350-900宽体旗舰机型，该机型采用28个包厢公务舱和307座舒适经济舱，其中4个头排公务舱具备独立隔间；新一代A321NX窄体旗舰机型共计20架，采用12座全平躺公务舱和171座舒适经济舱。两种机型 ...

泫雅最近宣布与龙俊亨结婚的消息，引发了中韩网友的广泛讨论。泫雅与金晓钟曾经有过长达六年的轰轰烈烈的恋情，尽管她曾向金晓钟求婚，但最终却在九个月后分手。如今，泫雅与龙俊亨在交往不到一年的情况下就要结婚了，许多网友对此产生疑问，甚至猜测她是否怀孕了。更有粉丝感叹她的恋爱方式“太疯狂”。不少粉丝反对这一婚事，主要因为龙俊亨曾与李胜利是好友，并且与N号房事件有牵连，导致他当年从组合中退团。粉丝认为龙俊亨配 ...

4月7日，在南航长春飞往成都的航班上，上演了一场“暖心”的紧急救援。 该航班起飞后，乘务员为乘客陆续发放饮品，当询问坐在28排的刘先生有 ...

为进一步了解情况，南都记者在兴趣岛报了一门专为中老年人设计的“五行润养瑜伽营”，随后被助教拉入一个名为“杨淇五行经络”的微信群，再通过第三方链接进入兴趣岛直播间，脱离微信、抖音等平台监管。课程不断渲染“健康危机”。以一节2.5小时的 ...

原标题：“躺到不想走了”，东湖景区躺椅走红，设计师：可平躺、盘腿坐，希望在其他公园推广 近日，武汉东湖听涛景区的“躺椅”火了，一种“在天然氧吧躺平晒太阳”的武汉玩法出现——约上三五好友，在湖边的阴凉处躺平，吹着湖风，听鸟鸣声 ...

练瑜伽“包治百病”，你敢相信吗？在广州兴趣岛信息科技有限公司（下称“兴趣岛”）瑜伽课程详情页面和社群中，助教频繁发布的“学员疗效反馈”，宣称练习瑜伽可“缩小子宫肌瘤”“改善乳腺结节”“减轻头晕恶心”“缓解腰椎间盘突出”等，甚至标注 ...

1. 广州兴趣岛信息科技有限公司的瑜伽课程宣称21天缩小子宫肌瘤、改善乳腺结节等疗效，利用老年人对健康的焦虑心理诱导贷款消费。 2. 卧底调查 ...

民营经济是推进中国式现代化的生力军，是高质量发展的重要基础。 2月17日，习近平总书记出席民营企业座谈会并发表重要讲话时强调：“新时代新征程民营经济发展前景广阔、大有可为，广大民营企业和民营企业家大显身手正当其时。” 习近平 ...