暑气蒸腾，困倦与焦躁为何总在夏日缠身？三伏天未至，但湿热已如裹蒸笼。办公室的空调风裹挟着昏沉，午后眼皮如灌铅；午夜蝉鸣搅得人心烦意乱，辗转难眠。中医讲“暑热扰心”“湿邪困脾”，现代人的“夏打盹”与“心烦燥”，实则是身体在湿热夹击下的求救信号。到底是什么原因让我们在这个季节倍感疲惫呢？

小满天气逐渐炎热起来，人体就很容易出现一些燥热、上火的症状，所以人们习惯吃一些寒凉的食物，可以消暑降温，民间又有“小满见三鲜”的说法。这个“三鲜”指的就是像苦菜、苦瓜、苦菊这一类的清热解暑的应季蔬菜。

小满是二十四节气中的第八个节气。期间，南方地区雨水渐盛，江河小得盈满。北方地区麦类等夏熟作物籽粒虽未成熟，但是已经开始饱满。小满时节，气温升高，易使人心情烦燥、焦虑，需注意养心安神，调节情志。『小满养生有“三宜”』1、食苦：天热吃“苦”，胜似进补。小 ...

中国中医科学院望京医院主任医师袁盈 ...

中国中医科学院望京医院主任医师袁盈：小满节气，天气现在逐渐变得炎热，大自然界的阳气升腾，天人相应。到了人身体上，阳气属于升散状态，所以阳气就易损易耗。加上入夏以后雨水渐多，湿度增加，湿是阴邪，也容易损伤阳气，这个时候如果进食很多寒凉的食物，就会损伤人 ...

入夏后天气越来越热，高温潮湿的气候让人很容易烦燥上火，这时候饮食上就适宜多吃一些有利于清火的食物、少吃辛辣油腻刺激性强的 ...

小满是二十四节气中的第八个节气。期间，南方地区雨水渐盛，江河小得盈满。北方地区麦类等夏熟作物籽粒虽未成熟，但是已经开始饱满。小满时节，气温升高，也易使人心情烦燥、焦虑，在此期间，需注意养心安神，调节情志。那么，小满节气在饮食方面我们应该注意些什么？又 ...

山药肉末烩饭用料 猪肉 180克 铁棍山药 半根 米饭 1碗 太太乐松茸鲜 1小勺 酱油 1勺 葱 少许 山药肉末烩饭的做法 步骤1、准备好所需材料 步骤2、猪肉剁碎 步骤3、加入少许太太乐松茸鲜 步骤4、再加入一勺酱油和少许胡椒粉，抓匀腌制一会 ...

端午节准备到啦！平时家人包的都是白糯米粽，今天加了另一种食材，低卡又养生 血糯粽子用料 猪肉 500g 糯米 300g 血糯米 1000g 板栗 200克 黑芝麻 200克 花生 200克 粽叶 适量（50张左右） 酱油 2勺 老抽 2勺 食用盐 ...

夏东海最近因为工作不如意心情十分烦燥。早上，夏雨和刘星抢着上卫生间，发生争吵，夏雨气极又憋不住，尿到了刘星的床上。两人又争吵，夏东海闻声赶来大发雷霆，罚夏雨手洗床单。夏雨用鞋刷刷床单结果把床单洗成黑色，又拿剪刀去剪，竟然越来越糟，夏雨很委屈，刘梅回来给东海指出错误 ...

老妈生前最爱吃的大自然美食，今年老妈不在了，看见槐花不情不自禁地想妈妈了。每摘一朵都是回忆。 槐花馅饺子用料 五花肉 500克 槐花 适量 香葱 适量 蚝油 适量勺 花生油 适量克 生抽 适量 盐 适量 槐花馅饺子的做法 步骤1、洗干净焯好的槐花 ...

屋漏偏逢连夜雨。在丈夫出事的第二年，公公便与世长辞，恰巧其余四兄弟都在异地打工，无法时常照看年老的母亲，于是照顾住在隔壁的婆婆熊桂英的重担也压在了吴桃祥身上。每天，她往返在两个家之间洗衣做饭，用细水长流的爱温暖着这个家。2000年，婆婆熊桂英不幸患上 ...