湿气最重的15天来了。芒种时节气温显著升高，雨水增多，南方进入梅雨季，北方闷热感进一步增强。中医认为，此时湿气最盛，容易侵袭人体。

针对这种情况，我决定以三仁汤为基础进行加减调整，效果通常相当不错。滑石、通草和薏苡仁都有利湿的作用，而白豆蔻则能芳香化湿，半夏和厚朴则有助于燥湿。湿气，简单来说，就是体内水液代谢不良的表现。若我们将正常生理活动所需的水液视为“正水”，那么代谢不良的水液便是“邪水”。湿气的表现形式多种多样：夏季常见的腹胀、口淡或口腻，都是湿气困扰中焦的结果；而面部或四肢肿胀则是水气泛滥的表现。

最治愈的是看薏米在锅里跳舞——从惨白色炒到微微焦黄，散发出类似爆米花的香气，整个过程就像在看小腹收缩的延时摄影。有次我贪心多放了点茯苓，结果煮出来的粥香得连挑食的猫都想尝一口。

湿气这个看不见摸不着的东西，总是悄无声息地侵袭我们的身体。我们往往在忙碌中忽视了它的存在，直到出现了精神不振、体重增加、食欲不佳等各种问题时才猛然醒悟。而生姜，这个厨房里的常客，其实就是祛湿驱寒的最佳武器。炎炎夏日，不妨多吃点生姜，让你远离湿气困扰， ...

湿气从哪儿来？一个是大自然，比如多雨潮湿的环境，湿气容易钻进身体。另一个是身体内部，脾胃功能不好，水分排不出去，时间长了就成了湿气。夏天大家爱吃冰的喝凉的，脾胃受不了，湿气就更重了。想知道自己湿气重不重？看看早上是不是没力气，吃饭没胃口，舌头上的苔厚 ...

芒种时节气温显著升高，雨水增多，南方进入梅雨季，北方闷热感进一步增强。中医认为，芒种是一年中湿气最盛的节气，湿气容易侵袭人体。《生命时报》（微信搜索“LT0385”即可关注）邀请中医专家解读，教你科学祛湿。一年中湿气最盛的节气来了芒种节气后，就进入了 ...

夏天一到，空气里弥漫着潮湿闷热的气息，整个人就像被裹在蒸笼里。这种黏腻感不仅让人浑身不自在，还可能带来疲惫、食欲不振等困扰。其实厨房里常见的几种食材，就是天然的"除湿小能手"。一、这些食材是天然除湿剂1、冬瓜：含水量高达96%的"祛湿冠军"冬瓜利尿效 ...

【来源：劳动报】 北方麦黄，江南秧绿 北京时间6月5日17时57分 芒种如约而至 仲夏至此开启 芒种是夏季的第三个节气 见证着“忙种” 是连结成熟和新生的节气 此时雨水增多、气温升高、昼长夜短 是一年中湿气最重的时节 要想安然度过湿热夏季 ...

另据央视网报道，专家表示，会让人体湿气加重的食物可以分为几类：①寒凉损阳型食物：冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜、茄子等。②湿热内生型：榴莲、芒果、荔枝等热带水果。③黏腻碍胃型：粽子、年糕、汤圆等。④油腻碍脾型：肥肉、油炸花生米等。网友纷纷表示，其中提到的食物 ...

【#湿气最重的15天来了# 】#中医提出5件事祛湿# 芒种时节气温显著升高，雨水增多，南方进入梅雨季，北方闷热感进一步增强。中午气温高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。中医认为，芒种是一年中湿气最盛的节气，湿气容易侵袭人体。湿气缠身易让人身感沉重、心胸满闷、关节活动不利。

湿气重的人总感觉身体像泡在水里，头发油得快能炒菜，脸上痘痘此起彼伏，连舌头都像裹了层白霜。别以为这只是小问题，中医讲"千寒易除，一湿难去"，湿气就像身体里的"牛皮糖"，黏黏糊糊甩不掉。今天教你4招赶走这个烦人精，让身体清爽过春天！ 1、头发油腻爱出油 ...

湿气重是中医常见的体质问题，多与饮食不节、缺乏运动、环境潮湿等因素有关。湿气在体内积聚，会影响脾胃运化、阻滞气机，导致身体出现一系列异常迹象。 清晨起床后常感觉头部昏沉、胀痛，像戴了一顶湿帽子，思维混沌不清，记忆力下降。 中医解释 ...