除了训练本身，压腿的重要性也体现在它对于舞者心理素质的培养上。在一次次推进极限的过程中，舞者学会了如何面对挑战，如何在失败中学习和进步。正如许多经典的舞蹈名言所说，“舞蹈的灵魂在于坚持”，而这一份坚持也正是在压腿训练中不断磨炼和升华的。值得一提的是，视频下方的评论热烈，吸引了大量网友参与讨论。"这段视频真是太励志了！"、"我的压腿还没达到这个水平，真是要努力了！"这样的留言层出不穷，展现了大众对舞 ...

众所周知最近动画电影《哪吒2》十分的火爆，网络上的一段哪吒舞蹈同样热度很高，很多人都争相模仿，如今苗苗也加入其中，身为一名女演员，她出演过很多经典的影视剧，给观众们留下了很深的印象，和郑恺结婚后，两人生活的十分幸福。

“对于喜欢的事情，都要全力以赴做到最好。”美国华人律师程绍铭在接受中国侨网“华人故事”栏目专访时如是说。从1995年赴美留学至今，程绍铭可谓“文武双全”。他是收获了5个学位的学霸，也是致力于为华人维权的律师，还是推广太极拳的武林高手……总结自己的过往 ...

在生活中，我们常常能听到一句俗语，“人老腿先老”。这句简单的话语，却蕴含着深刻的健康智慧。腿部，作为我们身体的 ...

运动可以说是改善身体健康状况的“万能处方”。不过，运动种类那么多，究竟哪种对于延寿来说，“性价比”更高呢？著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现性价比最高的3种运动 ...

这柔韧度绝了，台上一分钟台下十年功，美女不一般！

著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现性价比最高的3种运动。

近期，健康领域有个有趣发现：富含镁的食物对预防腿抽筋效果显著。这一发现让我们意识到，日常饮食中镁元素的摄入至关重要。当身体缺镁，肌肉和神经功能就会受影响，进而引发一系列健康问题。所以，调整饮食结构，多摄入富含镁的食物，不仅能预防腿抽筋，还能提升整体健 ...

女人什么样的体型才最美？ 真正的魔鬼身材四肢要纤细修长，整体协搭配，无论是侧面还是正面，都呈现出优美的“S”形曲线。女性的形体美主要体现在臂、胸、腰、腹、背、臀、腿，只有一个部位美或是不美都将破坏女性身体曲线的完美性。 1、手臂：纤细但 ...

建议战友们日常训练时注意以下几点，有助于预防肩部损伤发生：保持背部和肩部肌肉力量均衡，避免单侧过度用力；合理安排训练强度和频率，避免长时间超负荷运动；训练结束后，进行肌肉拉伸和放松练习，以保持肌肉和肌腱的柔韧性；必要时使用护具，保护肩关节。

编者的话：心脏是身体的“劳模”，每天不分昼夜不停工作，但很多人对它的关怀非常不够，生活中一些不经意的行为、习惯都在伤害它。9月29日正值“世界心脏日”，今年的主题是“用心了解心”。本期，《生命时报》特邀北京积水潭医院心内科主任刘巍，教给大家一生受益的 ...