每天吃的量大概在15克左右，大约是一小把干果的标准计量。很多人吃枸杞是泡水，但他是直接咀嚼。这个方式看起来没差，其实对营养成分的释放和吸收路径有比较大的不同。

最近，朋友圈被一个“35岁冻龄秘籍”刷屏了，据说每周喝三次自制养颜汤，就能拥有紧致肌肤和好气色。不少小伙伴纷纷效仿，结果是“真香”还是“交智商税”？这让许多“90后”老阿姨们也跃跃欲试，纷纷感叹：难道抗衰真的可以从“喝”开始？

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