你有没有过这样的体验：深夜被热醒，一身汗湿透了被子；或者怎么也睡不着，一翻身就是几个小时？我们总以为这些只是老毛病——天气热、压力大，就算偶尔发生也无所谓。但如果这类睡眠异常一再出现，它们真的只是小问题吗？还是身体在偷偷向你发出“危险信号”？

因此，不建议“临睡前”大量运动，应在睡前至少4小时结束运动。比如，如果晚上10时或11时睡觉，那最好在晚上6时或7时前就要结束运动，至少不要再剧烈运动。 一项超8.6万人的大规模研究显示，无论日常是否运动，早晨锻炼（上午8时至10时左右）能显著降低16 ...

中行在“容时”三天的基础上延长还款宽限期，不同类型的信用卡对应享受不同的还款宽限期，最长为9天。 据了解，各家银行对宽限期的最终截止时间也不尽相同。 比如北京银行为当天下午5:30，兴业银行为当天下午6点，华夏银行为当天晚上7点，中国银行为 ...

“中午不睡，下午崩溃”，相信不少打工人和学生党都深有体会。午睡就像给身体按下“重启键”，能让人快速回血。但有时候午睡醒来反而头晕脑胀、浑身乏力，这可能是你没睡对时长！午睡到底睡多久才合适？今天就用科学知识，带你避开午睡雷区，解锁高效午睡的正确姿势！

当她烦躁难过时，这种深夜消费的诉求会更加强烈，想找人说话，会喊上几个实习的同事一起去烧烤店，吐槽各自近期遇到的烦心事。 不光是奶茶，中国人民大学硕士研究生二年级学生赵世杰每周会有2-3个晚上出门聚餐，一般是晚上10点后和室友去吃火锅 ...

78岁老翁余文正本（5）月19日驾车肇事，酿3死12伤惨剧，余重伤陷入昏迷，经过11天抢救，今（31）日上午7时20分因多重器官衰竭宣告不治。新北市长 ...

深圳限行时间：工作日早高峰（7时至9时）和晚高峰（17时30分至19时30分）期间（2月3日-2月25日期间的工作日除外），禁止所有非深号牌小型载客汽车 ...

一个中年人站在医院挂号处，攥着体检单，低声嘀咕：“天天早起真能活得久吗？”他穿着普通短袖衬衫，脸上疲惫得像是被生活压了十年。这话听起来简单，却戳中了无数人心里的大疑问：早起到底是不是养生的金钥匙？