然而真正的价格冰点并非出现在开门红阶段。综合多方渠道信息，6月17日晚8点至6月18日凌晨才是今年优惠力度最大的时段。多位电商行业分析师指出，这将是消费者能以“全年最低价”购物的黄金窗口。

凌晨1点刷手机的你，和晚上9点就关灯的朋友，谁更健康？这个问题困扰着无数在深夜与睡意抗争的年轻人。 一、10点睡和12点睡，差别有多大？ 1、褪黑素分泌的黄金时段 ...

在岁月的悠悠长河中，中老年人逐渐成为了时间的见证者，他们的生活节奏似乎更加注重和谐与平衡。当夜幕降临，星辰铺满天空，关于何时入睡的问题，便成了一个既日常又非常重要的议题。人们常说“早睡早起身体好”，但中老年人的“早”与“晚”又有着自己的一套法则。那么 ...

一般来说，对于成年人，晚上10点至11点之间入睡是比较健康的。 人体的生物钟会受到光照、温度等环境因素的影响，在晚上自然会进入一个准备休息的状态。晚上10点到11点入睡，能够较好地顺应生物钟，使身体各器官得到正常的休息和调整。 成年人通常需要7-8 ...

和午时（中午11点～下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。 比如，从晚上10点半开始准备入睡，11点左右可以进入睡眠状态，一直到早上6-7点，也就是卯时或辰时，效果最佳。 2、西医：晚上10点褪黑素分泌 ...

和午时（中午11点～下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。 比如，从晚上10点半开始准备入睡，11点左右可以进入睡眠状态，一直到早上6-7点，也就是卯时或辰时，效果最佳。 2、西医：晚上10点褪黑素分泌 ...

近日，关于晚上睡眠时间的选择引起了广泛关注。研究显示，晚上10点入睡与11点入睡，虽然只相差一个小时，但对健康的影响却不容忽视。 据了解，早在2020年，《睡眠》杂志就刊登了一项相关研究，指出夜间睡眠时间的选择对第二天的精力和情绪状态有着显著 ...

晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机…… 在医生看来， 晚上10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时 ...

晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。 大多数人可能有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第二 ...

每晚要睡够8小时才健康，是真的吗？ 晚上几点睡最好？10点？11点？12点？ 睡午觉，多长时间最合适？20分钟？30分钟？还是1小时？ 这些问题看起来简单，但你不一定能答对。 因为，睡眠是人类最难以解释的生物学谜团之一。 最新发表的几项科研成果，解答了4 ...

研究将参与者按就寝时间分为五组，结果显示每晚睡眠少于5小时属于严重睡眠不足，肥胖风险增加27%。因此，晚上10点前睡觉对健康更有利。 不过，过早睡觉也不理想。晚饭后立即睡觉会影响睡眠质量，因为胃排空需要4-6小时。饭后马上睡觉容易引起食物反流 ...