北京时间6月1日20点左右，郑钦文将亮相法网女单1/8决赛。她的对手将是萨姆索诺娃。若顺利击败对手，郑钦文将生涯首次闯入法网8强，创造纪录。

在漫画中，常把人睡觉时发出的鼾声用“Zzzz...”来表示，所以“catch some Z's”就形象地表示捕捉这些代表睡觉的“Z”，即“睡一会儿，打个盹儿”。 I dozed off during the meeting.

晚上10点睡觉和11点睡觉的区别！睡眠“黄金时段”到底是几点 睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？

糖尿病是一种与生活方式息息相关的慢性病。对于糖尿病患者来说，每天的生活节奏、饮食和作息时间都可以直接影响血糖的稳定。

想瘦身？抓住一天两个“发胖时刻”，体重悄悄往下掉！早上十点到十一点，肚子开始咕咕叫，很多人忍不住抓点零食吃。可没过多久就到午饭时间，吃得太多，热量一下就超了。晚上睡觉前，晚饭消化得差不多，肚子又饿了。如果这时候吃一堆东西，马上就睡觉，热量没地方消耗， ...

女明星大S今年2月初在日本去世的消息，让整个娱乐圈都唏嘘不已。48岁的大好年纪撒手人寰，只留下了一对未成年的子女，怎能让人不忧愁。不过，吃瓜群众们觉得可惜，也仅仅只是一时的，但是对于她的家人来讲，这个伤痕几乎要用一辈子的时间去痊愈了。根据媒体的报道， ...

IT之家 5 月 16 日消息，TikTok 今日宣布将 从晚上 10 时起向青少年推送引导冥想内容 ，帮助其 放松身心、减少夜间使用 。此前，该平台测试过类似的“放松提示”功能，目前这一功能将默认应用于所有未满 18 岁的用户，并新增冥想内容。

‌ 首先，‌10点前睡觉有助于优化睡眠质量和促进健康‌。根据人体的生物钟规律，晚上10点到凌晨2点是深度睡眠的关键时间段，这个阶段身体的修复和再生功能最为活跃，能够促进细胞修复、增强免疫系统、调节代谢等‌。此外，10点前入睡可以确保在凌晨2点 ...