想一想，这是不是你的日常：明知道跑步能健身，却始终迈不开腿；嘴上说存钱，却还在疯狂购物；阅读计划做了一堆，却总是安慰自己:“明天再开始吧”；发誓要早睡早起，结果凌晨两三点还在刷手机……作家吴晓波说过： “每一件与众不同的绝世好东西，都是以 ...

多数减肥的小伙伴都会抱怨减肥很难，明明很努力地少吃多动，虽然体重下降了一点，但是身材依旧没有瘦下来的表现，这该怎么办呢？

血压高的人，早晨起床后的这几个小时堪称"魔鬼时间"。数据显示，清晨6-10点的心脑血管事.件发生率比其他时段高出40%。这不是危言耸听，而是身体在向我们发出警.示信号。今天我们就来聊聊，血压偏高的人群在晨起时最应该避开的几个"雷区"。

想减肥？别急着饿肚子！一个普通人早上起床做的第一件事，可能就决定了今天能不能瘦一点。空腹运动，简单几下，就能让身体“燃”起来。

每天早上起床后的第一件事，不是看手机，也不是刷牙，而是——喝一杯温开水！🌿 我们在睡觉时，身体会通过呼吸、出汗、尿液等方式悄悄流失水分，虽然早起没感觉口渴，但其实身体早已“缺水报警”⚠️ ...

如果老人起床太急马上运动，还没喝水就让血液处于黏稠状态，再加上冷风一吹，血压一冲，脆弱的血管很容易就“扛不住”。很多老人早上睁眼就下床，匆匆洗漱后立刻出门，从躺着的“放松模式”瞬间切换到运动的“紧绷模式”，心脑血管哪受得了这么大的刺激？

特朗普重返G20传递什么信号2025-06-01 09:59:09 ...

【考前“医”点通】高考临近，许多同学都面临一个共同的困扰：熬夜复习和早起备考，哪种方式更高效？郑州大学第二附属医院神经内科主任医师刘春岭建议：与其熬夜伤身，不如早起一小时！睡眠时大脑仍在高效工作，它会将白天的学习内容从“临时存储区”（海马体）转移到“ ...

许多老年人都以晨练开启新的一天，但科学锻炼、避免伤病至关重要：运动方式得对、节奏得稳、强度得合适。老年朋友记住这些注意事项，每天运动一点 ，就能更好地为健康加分！

早睡早起，看似是一个简单的生活习惯，实则蕴含着改变人生的强大能量。 当你告别熬夜，选择早睡，就会拥有一个完全不同的早晨。清晨，拉开窗帘，感受温暖的晨光，身体也逐渐清醒过来。好好吃个早餐，人吃饱了、心踏实了，一整天都会充满活力。

出品：新浪财经上市公司研究院作者：昊3月30日晚，海源复材公告称，公司控股股东江西赛维电力集团有限公司（以下称“赛维电力”）拟将其持有的上市公司3717.50万股股份转让给新余金紫欣企业管理中心（有限合伙）（以下称“金紫欣”），转让价格为每 ...

城西方向，群山起伏，四姑娘山幺妹峰若隐若现。美丽的景色让早起的人们一饱眼福。封面新闻记者 杨涛 摄影报道 2025年5月28日，成都雨后天晴 ...