闹钟响了第一反应是什么？摸手机看时间？赖床再睡五分钟？其实起床后的黄金30分钟，藏着影响健康的关键密码。那些八九十岁还精神矍铄的老人，往往都有自己雷打不动的晨间仪式。今天揭秘4个被验证过的"长寿晨习惯"，看看你中了几条？

早晨7点丈夫悄悄把礼物放在妻子床前 ...

清晨5点的闹钟和7点的阳光，到底哪个才是健康密码？别急着站队，最新研究可能要颠覆你的认知。那些凌晨4点起床的成功学故事，或许正在悄悄偷走你的寿命。 1、基因决定你的作息类型 ...

我在社区里就看到了这样的问题：娃早晨那点时间，晨读还是练听力 ... 学校每天8:20到校，娃睡到7:20起床，洗漱，晨读，早饭，并不紧张。 现在每天的晨读工作量是三篇古诗，三篇古文，一篇现代散文。熟读成诵。 坚持了四个月早读一天没落，进步挺明显！

清晨7点，樱花园的大门准时开启，早已等候在门外的游客们迫不及待地涌入园中。阳光透过薄雾，洒在盛开的樱花树上，每一朵樱花都仿佛在阳光下 ...

大暑节气之后，早晨的滦河站在阵阵蝉鸣和列车南来北往的轰鸣声中，又开始了新的一天。上面烤、下边蒸，尽管刚过早晨7点，而且前一天夜里还下了一场雨，但暑气丝毫不减，压得人有些喘不上气来。 候车室里的空调，早早就打开了，温度适中，开往北京 ...

经常有一岁多的宝宝妈妈咨询我，宝宝现在的清醒时间应该是多久？早晨7点起床，几点安排午睡比较合适？ 清醒时间是帮助 ...

可于早晨5点至7点起床，午间可小憩以弥补夜间睡眠不足。 “使志勿怒”：由于心主神明，夏季暑气通于心，大暑阳气最盛之时，两阳相加，心火更加亢奋，容易出现烦躁、易怒、失眠等症状。因此，此时应宁心静气、避免暴怒。可通过静坐、冥想等方式来调养 ...

上海今天（7月5日）还是一个字：热！ 据@上海市天气微博，当日早晨，上海全城已经30℃+了。截至7点钟，闵行站和金山站以32.1℃占据全国高温榜第 ...

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通报内容显示，6月17日早晨7点，科大讯飞智慧城市BG（事业群）一位员工在家突发不适，家属拨打120送医后经抢救无效去世。公司从家属处获知这一 ...

听说，青岛停车以后从晚上7点到第2天早晨7点，不贴罚款条了？果真如此的话可真是个便民的大好消息，表达了青岛交警部门对停车族的关爱。当然，前提是你要遵守交通规则，不能乱停车、堵了行车道路消防通道等等。特别说明，这只是道听途说的，坐等警察 ...