凌晨三点突然睁眼，心跳如鼓，浑身冷汗...这种经历很多人都有过。但你可能不知道，频繁夜醒可能是身体发出的求.救信号。今天我们就来破解这些"午夜惊魂"背后的健康密码。

聂志华介绍，预防心脏早搏除了吃保健品，更重要的是保持良好的心态以及健康生活方式。减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入；戒烟并远离二手烟；保证充足睡眠；每周进行3至5次有氧运动（如快走、游泳），增强心肺功能和线粒体活力。聂志华提醒，有心血管疾病家族史 ...

在我们日常生活中，健康问题时有发生，有些是可以预见的，而有些则突如其来，让我们措手不及。今天，我想和大家聊一聊一个可能会在生活中突然发生，但又常常被忽视的健康问题——心脏早搏。

除了保健品，游先生和其他有类似问题的人，更应关注日常生活方式的改善。保持良好的心理状态、规律的作息，以及健康的饮食习惯，都是预防心脏早搏的关键。建议减少咖啡、浓茶及酒精等刺激性饮品的摄入，戒烟并远离二手烟，确保充足的睡眠。此外，适当的有氧运动（如快走、游泳）也能增强心肺功能，改善心脏健康。

年近六旬的李先生长年在杭州打拼，日前在工作中突然发病，心悸、头晕、眼前发黑等症状致使其瘫倒在地。十多分钟后症状虽有所缓解，但回家途中每前行一段便需停歇，短短的一段路程竟被迫休息了五次。考虑到回老家看病，家里人方便照顾，李先生便跨越千里，在家人的陪同下 ...

厦门网讯（厦门晚报记者 陈恩泽）24岁的游先生是新媒体公司的一名运营员工，由于工作属性，他常常熬夜到凌晨3点。渐渐地，游先生开始感到心脏不舒服，去医院检查后发现自己是窦性心律和心脏早搏。上网看资料后，游先生购买了辅酶Q10，吃了一段时间却依旧感觉没有好转。近日，游先生致电本报市民热线5589999，咨询窦性心律和心脏早搏是什么，辅酶Q10对这些疾病有没有帮助。

越紧张早搏越多，为什么？

北京安贞医院柳瑞（稳心先生）：早搏有什么症状 ...

小贴士**：检查前深呼吸放松，避免紧张情绪干扰结果。 早搏是心脏某处组织“抢跑”发出的电信号，导致心跳提前。根据起源不同分为房性早搏和 ...

张大爷73岁，日子过得舒坦，可半年前的一次晨练，差点让他栽了个大跟头。那天他在公园跑步，突然胸口像堵了块石头，喘不上气，冷汗直冒。旁边的老伙计老李吓得赶紧扶他坐下，用手环一测，心率蹦到每分钟110次！ 老李急了，拉着张大爷就往社区医院跑。张大爷还硬撑 ...