中医里，抽筋叫“转筋”，《黄帝内经》讲“肝主筋”，意思是筋的问题，往往和肝有关。但肝只是其中一环，抽筋背后还可能藏着其他健康隐患。今天老刘就跟大家聊聊，除了缺钙，还有哪3个问题容易导致抽筋，以及该怎么调理。

半夜睡得正香，突然小腿一阵剧痛袭来——这种抽筋的滋味，相信很多人都体会过。大多数人第一反应是"缺钙了"，赶紧喝牛奶补钙。但你可能不知道，腿抽筋的背后还藏着其他健康信号。 1、电解质失衡更常见 ...

人到了50岁之后，身体机能逐渐下降，骨骼健康问题也日益凸显。骨质疏松、腿抽筋等情况时有发生，给生活带来了诸多不便。其实，通过合理的饮食就能在一定程度上养护骨骼，让筋骨保持强健，减少抽筋等不适症状的出现。以下为您介绍8种有助于养骨的食物。

腿抽筋特别痛！尤其是小腿，腿部肌肉由于痉挛（muscle cramp），会纠结得如同石头一样。不过，为什么会抽筋呢？缺钙？着凉？原因可不止这些 ...

央广网北京6月3日消息（记者 雷妍）“眼花、白发多、时常抽筋，可能是你的肝出了问题。”广州中医药大学附属粤海医院（三亚）院长、广州中医药大学第一附属医院主任医师王士超表示，中医学发现，如果肝血不畅、肝气不调，就容易出现多种疾病，造成眼干、眼涩、迎风流泪及手脚麻木、容易抽筋等症状。养肝就是养命。如何养肝？戳下图了解。

半夜突然被小腿抽筋疼醒的经历，相信不少中老年人都遇到过。大多数人第一反应都是"缺钙了"或者"年纪大了腿脚不灵便"，可您知道吗？有些看似普通的抽筋，背后可能藏着更危险的信号。 1、夜间抽筋的常见原因 ...

晚上脚抽筋，是很多中老年人都有的经验。肾臟科医师王介立表示，在50岁以上的族群，约有4成的人，都有过晚上脚抽筋的经验，而根据研究显示 ...

腿抽筋很常见，但目前医学研究并未发现“缺钙”是其主要或确定的原因。能诱发腿抽筋的因素很多，已知风险因素包括肌肉疲劳、神经系统疾病 (如帕金森病)、血管性疾病、静脉回流障碍、妊娠、血液透析、电解质紊乱等。

天气转凉，不少人会半夜脚抽筋。营养师张宜臻表示，这是因气温下降，使得血管收缩，末梢血液循环不良导致，在饮食建议多补充富含钙质、镁 ...

“菜贩子透露他们自己都不吃这个‘抽筋菜’，很多人却争相购买”“暑天这个蔬菜要抓紧吃，促进代谢强免疫，关键还便宜”。这两句话里说的“这个菜”，是夏季大量上市的空心菜，但截然相反的意思让人蒙圈。口感清脆、营养丰富的空心菜，咋就成了菜 ...