粽子吃甜的还是咸的？白粥加糖还是咸菜？火锅选清汤还是麻辣？……中国饮食文化丰富多样不同地区有着鲜明特色今年3月，研究人员对鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系进行了分析结果显示不同菜系在能量和营养成分上存在显著差异其中，川菜最油却最 ...

三者一切一拌，吃起来超级清爽开胃，营养价值还很高！洋葱有强大的抗炎作用，还能帮助调节血压、血脂；辣椒堪称蔬菜界的维C王，足足是柠檬的6倍；西红柿里的番茄红素，抗氧化能力也相当强。

白塞病的运动不是「挑战极限」，而是「与身体对话」。选择水中漫步的轻柔、弹力带训练的稳定、呼吸法的平静，都是在给发炎的身体一个「温柔的拥抱」。这些运动不会让你大汗淋漓，但会悄悄改善循环、增强肌肉保护力，让免疫系统不再「过度反应」。每一次温和的运动，都是 ...

点击上方蓝字，就可以关注我们啦～中华饮膳“手持艾旗招百福，门悬艾剑斩千邪”很多地方会在端午节将艾草、菖蒲挂在门上寓意招福辟邪，使主人平安健康其实，艾草也是一味常见中药今天小圈教你从艾草里收获一年的健康解 ...

早产 (Preterm birth, PTB)是全球新生儿死亡的首要原因，其中生殖道感染是重要诱因。尽管已知阴道微生物组中乳酸杆菌 (Lactobacillus)占主导地位时能降低PTB风险，但其具体保护机制仍不明确。印度研究人员针对这一科学问题，开展了一项突破性研究。

“哈佛蔬菜汤”其实是一种净菜产品，将南瓜、洋葱、胡萝卜和卷心菜等常见蔬菜进行清洗、切配后真空包装。其名称源于一则传闻，称该汤由前哈佛大学研究癌症与免疫的教授发明，食材搭配具有抗炎、抗癌和瘦身等功效。这些健康功效的宣传吸引了大量关注健康和减肥的人群，使得这款蔬菜包备受瞩目。

除了首页时间流和侧栏的精选展位，少数派Matrix社区还有很多优秀内容因条件所限无法得到有效曝光，因此我们决定重启Matrix周报，并在此基础上添加更多社区内容、作者投稿「新玩意」呈现给大家。🔥一周热 ...

那你可错过了太多美味与健康。那些被你忽视的香辛料正是全球最佳饮食地中海饮食的重要特色之一，对健康有诸多益处。这种连续多年蝉联"全球最佳饮食"宝座的饮食模式，之所以能帮助人们远离慢性病、延年益寿，大量使用天然香辛料功不可没。

本研究通过分析英国生物银行124,805名参与者的数据，首次揭示膳食类黄酮 (flavonoid)摄入多样性对健康的独立影响。研究发现，摄入更广泛的类黄酮种类（如黄烷-3-醇 (flavan-3-ols)、黄酮醇 (flavonols)等）可使全因死亡率降低6-20%，并显著降低心血管疾病 (CVD)、2型糖尿病 ...

在竞争激烈的全球口服抗衰市场中，新西兰高端口服抗衰品牌BEAUTY RUSH精雕饮宣称的骨肉皮三相抗衰精雕效果，在海外市场赢得了消费者们的热烈追捧。近日，海外用户自发掀起了一股分享热潮，让这款精雕饮成为了口服抗衰领域的焦点话题。

面对“亚健康”、“未老先衰”的困境，网上充斥着各种产品与教程分享，今天，我们就来唠唠这营养学的最新研究发现：每天来把「聪明套餐」——花生+核桃，竟能同时解锁「抗炎、延寿、增记忆」三重作用！

高考，是无数学子人生中的重要时刻，对于女生而言，这一时期身体和心理都面临着巨大的压力，可能会出现生理期撞期、痛经等妇科方面的突发情况，难免有些小焦虑。 山东省第二人民医院妇科主任刘国红，给女生们带来常见妇科问题的应对策略，助大家从容自信地迎战人生大考 ...