张医生建议，过了70岁的老人应该减少长时间或高强度的散步活动。这是因为老年人的骨骼密度降低、肌肉力量减弱，长时间行走可能会增加跌倒的风险，甚至可能导致骨折等严重后果。因此，散步时应选择平稳且安全的地方，并控制好时间与强度。比如，王阿姨每天都会在小区里走一圈，但不会超过半小时，这样既能锻炼身体，又能避免过度劳累。