总之，黄精作为“肾黄金”，在立冬后为我们提供了极好的滋补选择。不仅能改善我们的睡眠质量，还能让我们的头发更加乌黑光亮，真是让人爱不释手。你准备好在这个冬天加入黄精的食疗方了吗？快来试试吧！ 返回搜狐，查看更多 ...

明朝后期，南阳有一名年轻人叫周云龙。自小便被父母抛弃，一位仁慈的道长收养了他，并将他带回道观抚养长大。道长本意是希望他能够专心修道，然而，周云龙的心却总是躁动不安，常常向道长抱怨想要下山看看外面的世界。老道士察觉到他内心的凡俗欲望，觉得他并不适合修道 ...

长寿老人的生活智慧，往往藏在最平凡的日常里。在广西巴马、冲绳等长寿地区，百岁老人们不需要昂贵的保健品，他们的养生之道简单到让人惊讶。仔细观察这些"人生赢家"的生活习惯，你会发现长寿的密码其实就掌握在自己手中。

清晨一杯茶，胜过神仙丹。你有没有发现身边那些气色红润、精力充沛的朋友，几乎人手一个保温杯？别以为他们只是在喝水，那杯子里飘着的可能是延年益寿的秘密武器。从陆羽《茶经》到现代实验室，茶叶的养生功效被验证了上千年。 一、喝茶能喝出好肠胃 ...

花生 含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、水分及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种氨基酸及不饱和脂肪酸。蛋白质含量高达30%左右，可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。由于营养价值高，延年益寿，故被称为“长寿果 ...

张大爷今年55岁，退休后喜欢研究养生，尤其是听说“睡个午觉，延年益寿”。 他每天吃完午饭就钻进卧室，一睡就是两小时，甚至有时越睡越困。 可最近，张大爷总觉得午睡后头昏脑涨，晚上也睡不踏实，白天精神反倒更差了。

延年益寿的十大饮食，根本不是什么山珍海味，第一样我天天喝！

截至目前，她已为160口油井开出延年益寿的“良方”，先后获得19项国家专利授权，被评为河南省五一巾帼标兵、河南油田劳动模范。 从不可能中 ...

2005年，世界胃肠病学组织将每年5月29日定为世界肠道健康日，旨在提醒人们注意身体发出的警示。肠道是人体最大的消化器官和免疫器官，素有“第二大脑”之称。诺贝尔生理学或医学奖获得者梅契尼科夫在《延年益寿》中写道，肠道健康是世界上最好的长寿秘诀。当30岁白领的肠道检测年龄显示95岁，当深夜外卖包装堆积如山，我们的肠道正承受着前所未有的危机。数据显示，我国结直肠癌发病率正以每年7.4%的速度攀升，每年 ...

提起“寄生”在人体肠道中庞大的微生物群，很多人往往认为它们的作用是辅助消化。然而，这些“菌”不仅关乎人体的消化、代谢，还影响着免疫功能，因此肠道又被叫做“肠脑”或“第二大脑”。5月29日是世界肠道健康日，《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关 ...

2025年5月24日一31日是第二十五个全国科技活动周，5月30日是第九个全国科技工作者日，为此《医师报》社与大连医科大学附属第一医院合作，就数千年来百姓最关心的话题:“如何做可以健康生活延年益寿？”特邀 ...