脱髓鞘患者的康复需要 “慢功夫”，这套 5 分钟拉伸操不是 “特效药”，但却是能融入日常生活的 “神经唤醒术”。最后提醒：如果有严重肢体痉挛、关节变形，建议先咨询康复科医生，根据个人情况调整动作幅度。保护神经从细节做起，让每个清晨都成为身体 “重启” ...

大家有没有发现生活中很常见的一个现象，夫妻自从中年开始直到晚年，很多人都会选择分床睡。 我们自然而然的认为，夫妻两个人就是应该住在一个床上，然其实随着年龄的增长，夫妻分床睡的现象悄然出现。 一、分床睡觉 ...

若让你住进一间只有20㎡的蜗居，你会不会觉得太憋屈？这样一间和很多人家里客厅差不多大的蜗居，却被一位生活在南京的“大姑娘”（@暴躁美少女）玩出了花来~这间蜗居建面有32㎡，但实用面积却只有20㎡左右，且户型相对狭长，如何才能将空间充分利用，还真是个大 ...

■截至2024年末，上海户籍60岁及以上人口达577.62万人，占比高达37.6%。虹口区老龄化率更高达45.2%，是上海老龄化程度最高的区域。虹口区也是上海唯一被纳入国家2024年居家和社区基本养老服务提升行动的地区，通过这次提升行动，探索出一条家 ...

我在新房装修时，总会碰到一个难题：在挑选大床时，究竟应该选择1.5米×2米的床，还是更倾向于1.8米×2米的大床呢？ 在决定家居舒适度和生活愉悦感的关键因素中，床的选择显得尤为重要。

每天晚上准备入睡时，你的大脑是否突然“不累”了？尽管哈欠连天、眼皮打架，大脑却像“夜里奔驰的汽车”一样停不下来？ 白天被客户投诉却没时间处理的委屈；下午部门会议里不敢说的话；明明困得要死，但就是睡！不！着！ 为什么一到睡觉，大脑就开始“蹦迪”？ 当我们忙碌一天，终于能卸下一身疲惫试图入睡时，大脑却进入了一种高度活跃的状态，开始回忆、反思、计划，甚至对已完成或未完成的事情进行“过度加工”的“睡前思维 ...