中医认为，头发的兴衰与肝、脾、肾等脏腑关系密切。头发的生长和色泽，直接反映了体内气血的盛衰和脏腑的功能状态。广州穗雅医院白发专科提醒：当在不同位置发现白发时，应警惕是相应脏腑出现了问题。

而且，生活中的一些小习惯也可能对头发造成伤害。比如，频繁使用热工具、染发、烫发，都是对头发的“暴击”。研究表明，过多的热量和化学物质会破坏头发的结构，导致头发脆弱、干枯。因此，适度使用护发产品，选择温和的洗发水和护发素，能够有效保护头发的健康。

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陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川表示，洗头后用毛巾大力揉搓头发，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤，此时来回梳理揉搓头发， 容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断 。