夏天喝热粥？听起来像反季节操作？其实大有道理！冷气、冰饮、生冷瓜果轮番上阵，脾胃这个"中央空调"最容易罢工。一碗温度适宜、食材温润的粥，既能唤醒慵懒的脾胃，又能通过温和发汗带走体内郁积的寒气，还不伤津液。这可比硬扛着灌姜汤舒服多啦！下面这5碗"发汗粥"，专治各种夏日"空调胃"、"冰箱肚"，食材好找，做法简单，喝完从胃里暖到指尖，微微出汗那叫一个通透！