那么，子时失眠耗阳后该如何补救呢？中科御方中医医学研究院建议，首先要调整作息时间，尽量在晚上11点前入睡，保证充足的睡眠。其次，可以通过饮食来调理，多吃一些温补阳气的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。此外，还可以进行一些简单的中医养生功法，如八段锦、太极拳等，以促进阳气的生发和运行。

随着夏季的到来，夜晚的气温逐渐升高，很多人为了追求凉爽，睡觉时常常不盖被子。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，这种夜卧贪凉的习惯可能会对身体造成不良影响，尤其是在子时。 在中医理论中，子时是一天中阴气最盛、阳气开始生发的时刻。此时，人体的阳气需要回归体内，与阴气相交，以维持身体的阴阳平衡。如果夜卧贪凉不盖被，寒气容易侵入体内，阻碍阳气的回归，导致阴阳失调。

张若昀和唐艺昕夫妻俩在伦敦带娃出游。 他们表现的很低调，虽然没有互动，但是仍然有种老夫老妻一样的亲密感。 唐艺昕一看就是被爱情滋润着的样子，虽然已经生过了孩子，但是保养得很得体，穿着打扮很有气质，身材苗条，还有一种少女感。 这几 ...

云南人的第一顿菌子还得是见手青 ...

“初夏傍晚，南京颐和路成了名副其实的摄影长廊”。近来在社交媒体上常有博主这样发笔记：从39号蔷薇墙到21号文保碑，行人脚步放缓，相机快门频响。街边法国梧桐浓荫下，即便是午夜子时，依然有人守在这里凹造型，只为定格一帧“南京式浪漫”。 等待打卡的队伍。

【本文由小黑盒作者@品游拾光鉴赏组-薯条于06月02日发布，转载请标明出处！】 整个攻略我打算分为五部分：推演、对话，隐藏地点（隐藏地点其实也可以说是比较容易忽略的地点）、结局、感悟来讲解 先说推演： ...

【来源：衡水市卫健委_健康教育】 《黄帝内经》里有句话：“经络者，血脉之所流通也”，这句话的意思是人体内有着复杂的经络系统，这些经络负责血液、气息和能量的流动，维持着身体的健康和平衡。

【编者按】今年是中国近现代艺术巨擘黄宾虹诞辰160周年。作为传统山水画向现代转型的扛鼎者，美术史学家、鉴定家和理论家，黄宾虹的艺术人生既是一部中国画现代性探索的启示录，亦是一部中华美学精神传承与裂变的壮阔史诗。在“五笔七墨”的理论建构与“浑厚华滋”的 ...

[TV报道=记者赵恩地] 有明星通过超越国界的爱情见证了婚姻的成果。 只要有爱，语言和国界就毫无意义。正因如此，越来越多的人承诺与外国人共度一生。娱乐圈也自然而然地出现了许多跨国婚姻，不断吸引着人们的关注。

离别前夕，水原市围棋协会会长吴周泳将取自趵突泉的水样装入青瓷瓶：“这泓泉水会见证明年华城之约。”根据约定，2026年，济南代表团将赴水原参加“韩城围棋文化节”，届时将在世界文化遗产水原华城举办“城门对弈”、于光教湖上重现“舟中棋局”，并开展中韩围棋古籍修复研讨会。

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