“肝火旺”常被用来形容一个人易怒、急躁、不安的状态。然而，从中医角度来看，肝火旺并非字面所体现的“火气过旺”那么简单，而是一种更为深层次的失衡——肝阴亏损，如同一棵大树因缺水而日渐枯槁。

饮食方面，建议增强蔬果的摄入，尤其是绿色蔬菜和富含维生素C的水果，它们是肝脏的天然润养良品。同时，适量添加一些具有滋阴作用的食物如枸杞、菊花，也能起到帮助疏通和修复肝脏的效果。此外，进行适度的运动，比如太极拳和慢跑，不仅能够增强体制，还能促进气血的流通，有助于肝脏机能的恢复。

叶菁强调，中医认为，当肝阴肝血亏虚无法制约阳气时，就会导致阳气相对亢盛。此时若盲目使用寒凉药物，非但不能解决问题，反而会进一步损伤阳气，加剧肝阴消耗。所以，真正的养肝不在于急功近利地“灭火”，而在于细水长流地润养。

道友们，仙缘将至！《踏风行》手游携手武当山，开启“春日九霄节”！ 本次联动以“踏风行九霄，太极会武当”为主题，将武当山的仙气缥缈融入游戏世界，开启“寻仙之旅”系列联动的序章。

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那么，如何才能缓解春困呢？春困之因：“天人相应”与气血失衡春季，阳光和煦，微风轻拂。