告别最“虐”的珍七路，在14公里的滨江大道听春风独白，看江岸风景，最终沿着城南河返回，在浦云路大桥的玫瑰花墙边冲过终点线。没有起伏不定的爬坡路段，今年的赛事，28%的选手刷新了PB。

嗞～～兄弟，隔着屏幕心疼你一分钟！

在广东，有一种美食，光是听到它的名字，就能让人垂涎三尺——啫啫煲。这个名字源于烹饪时食材在高温砂锅中发出的“嗞嗞”声，粤语中“嗞嗞”发音为“啫啫”，于是这道菜便有了这个生动形象的名字。 啫啫煲不仅是广东人的心头好，更是粤菜中的“镬气 ...

3月18日在吴铺镇军港村省级移民美丽家园示范村奖补资金建设项目工地上伴随着“嗞嗞”声响火花四溅工人正手持焊枪紧张有序地作业着军港村有11个自然湾，18个村民小组，总耕地面积3082亩，总人口3090人，其中三峡水库移民46户215人。近年来，军港村立 ...

这是新洲旧街传承八百年的花朝节现场。仅周末两天就有近20万人次的游客来这里“赶大集”，游人举着手机，穿梭在上百个摊位间——镜头里，铁锅翻炒的辣子鸡、现包现煮的元宝馄饨、手工编织的竹篮与河岸的木栈道、墙绘交织成一幅流动的民俗画。

简介：世间安得双全法，不负如来不负卿。

人到了中年，身体素质快速下降，体力精力大不如前。身体的各个零部件也像磨损或生诱了一样，各种大毛病小毛病不断。这个时候就要多补充营养，提升身体素质。俗话说：药补不如食补，这也是很多中老年人重视饮食养生的原因。 多吃牛肉好吗？

“咔嚓嚓”的切菜声、“嗞啦啦”的炒菜声……3月10日—11日，第十九届宁波市中等职业学校（技工院校）技能大赛烹饪赛项在宁波市古林职业高级中学精彩上演。走进紧张激烈的比赛现场，浓郁的烟火气息瞬间扑面而来，大家来到了美食殿堂。

清晨六点半，新丰小吃延安路店门口已排起长队。刚出笼的虾肉小馄饨腾起白雾，裹着菜香的煎饺在铁锅里嗞嗞作响，八旬老人王伯用搪瓷杯装走两个特味大包：“吃了三十年，面皮还是当年那股碱水香。”新丰的传承密码藏在细节里。“三揉三醒”法处理面团，案板上电子秤精确到克，揉面力道全凭数十年手感。“特味大包的肉馅必须用前腿夹心肉，肥瘦比例3:7，蒸出来才能冒油不腻。”这种近乎执拗的坚持，让新丰在预制菜横行的时代，仍保 ...

清香美味的素食菜，我还是偏爱白灼菜心，和朋友外出吃饭也要点上一盘，白灼菜看似简单，实际上操作起来对火候的把握还是不稳定，要根据食材特点反复练习，还有就是对调味料的选择，制做素菜是对调味料的考验，太太乐原味鲜减盐生抽特级酿造酱油就是我做这道菜的首选，这 ...

世界第一高桥花江峡谷大桥即将通车，桥下的村民忙着建民宿、做绿化…… “小花江要接住这波流量” 花江村小花江码头正在建设的标准化摊位。 贵州日报天眼新闻记者 黄飞鸿 “铛——”3月2日，六安（六枝—安龙）高速花江峡谷大桥建设现场，金属敲击声在峭壁间回荡 ...