早餐喝牛奶还是豆浆？这个问题在中国人中间可不简单！牛奶虽然营养高，但很多人喝了肚子咕咕叫，拉肚子跑厕所，这是因为乳糖不耐受在中国人里很常见。豆浆就不一样了，来自黄豆，蛋白质多，容易消化，喝了既健康又舒服。