当校园里那些熟悉又默默无闻的后勤工作者站到台前，用朴素的语言为毕业生送上祝福，这一刻的仪式感已超越了形式本身。那些“难过委屈别硬扛”“好好吃饭”“保重身体”的嘱托，既饱含着他们在日常服务工作中积累的生活智慧，也传递着对学子们的温情关怀。

“孩子们，别嫌阿姨啰唆阿姨真的有太多放心不下……”6月20日延边大学2025届毕业典礼上一位食堂阿姨的真情流露让全场学子泪目毕业典礼上，后勤保障处饮食服务中心职工代表刘晓梅登上讲台，为毕业生送上临别祝福。她手里拿着演讲稿，最终却脱稿用最朴实的话语倾诉 ...

“别嫌阿姨啰唆，真的是有太多的放心不下。外卖虽然方便，总不如自己做的营养健康，熬夜加班的时候别总拿泡面凑合。难过委屈了，千万别一个人扛着。工作压力再大，学习再忙，都要好好吃饭。” ...

大家平常在家请客吃饭都会做哪些菜呢？是私房菜呢？抑或是中规中矩的家常菜呢？我今天也给大家分享3道菜，如果碰巧你要在家宴请客人，那也绝对够用了，不仅下饭还更下酒，越吃越香非常过瘾，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美 ...

吃饭速度快，最直接的后果就是容易长胖。 研究发现，快吃者比慢食者更容易摄入更多食物。这不是因为他们胃口更好，而是因为吃得太快，大脑还没来得及判断是不是饱了，就已经吃下过量的食物。

随着年纪的增长，老人们的牙口逐渐变差，吃东西的时候可能不太方便。这个时候，合理的饮食安排就显得尤为重要，尤其是一些软和菜肴，不仅能轻松咀嚼，还能确保摄取足够的营养。比如，一些高蛋白、高钙的食物，可以帮助增强骨骼和关节的健康，维持日常的活动能力。除此之 ...

本期节目主要内容： 重庆老饕，一菜两吃，鲜辣过瘾，脆嫩爽口；陕菜大厨，还原经典搭配，鱼鲜面香，入口难忘。一把藤藤菜，一盘黄辣丁，为你开启夏季的味觉盛宴。 （《回家吃饭》 20250620 这些食材名字五花八门 吃法我家最香） ...