长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。

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舌头，具有品尝味道、协助发音、吞咽食物等功能。除此之外，它还是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，最显著的变化就是舌头不灵活。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，解读锻炼舌头和健脑之间的关系，并教你识别大脑衰老 ...

9月13日，正值第六届上海市级医院“市民健康科普宣传周”，华山运动医学科普小组举行《神奇动动哥第二季》科普视频发布仪式暨运动医学医生‘有话说’在线直播活动。本次直播邀请到华山医院运动医学科副主任医师戈允申，华山医院运动康复博士、物理 ...