天气越来越热了，人们很容易出现燥热不安、睡眠质量差、肠胃不舒服、食欲减弱等情况。所以平时不仅要注意纳凉避免中暑，饮食上也要多注意，尽量少吃些太油腻不好消化的食物，以免引起上火等情况。俗话说：“应季而食，身体安康”，建议大家入夏后，少吃鸡鸭牛肉，常吃5 ...

芹菜炒牛肉 【食材】 西芹2根、牛里脊200g、姜丝少许 【做法】 1、牛肉逆纹切片，加1勺生抽+1勺蚝油+1勺料酒+半勺淀粉+1勺油抓匀腌15分钟。 2、西芹切斜刀片，焯水20秒捞出。 3、热锅冷油爆香姜丝，牛肉滑炒至8分熟盛出。 4、留底油炒西芹 ...