你是否曾注意到，在拍照时脖子前伸、显得矮小，久坐后肩膀酸痛、腰部不适，或者明明不胖却有小肚腩？这些看似寻常的体态问题，其实正在潜移默化地影响着我们的脊柱健康、肌肉状态甚至是心理健康。越来越多的研究指出，不良体态已成为都市人慢性疼痛背后的“隐形元凶”。

姐妹们，最近在滚动林志玲的微博时，她自我调侃称“好久没当明星，要记得抬头挺胸”。但评论区却有人指责她“嫁去日本后精神不佳，背也有些驼”。说真的，这让我想起了自己的婚后情况——生孩子后忙得不可开交，简直累得我都快驼背了，有次照镜子差点不认识自己（沮丧的 ...

拍照时脖子前伸、人显矮，久坐肩膀酸、腰不舒服，明明不胖却有小肚腩……这些看似普通的体态问题，正在悄悄影响脊柱、肌肉甚至心理健康。越来越多的研究表明，不良体态已成为都市人慢性疼痛的“隐形元凶”。“不良体态不仅影响形象，更是颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等疾病的诱因。及时纠正错误姿势，是预防慢性劳损的关 ...