老公仰卧起坐起不来，老婆反向操作，不料竟有奇效！

大学生为了体测能有多拼，搓衣板式仰卧起坐见过吗，网友：一时分不清谁在考试 ...

神舟二十号乘组进入中国空间站后，除了完成必须的科学实验外，圈叔注意到神舟二十号乘组竟在太空玩出了新花样，那就是在天花板上做仰卧起坐，可见我国航天员的身体素质是有多棒。当然，对于返回地球的载荷研究，我们也没有轻易放过。最近，我国就公布了在中国空间站上发 ...

近日，一段有趣的视频在网络上迅速传播开来。视频中，一只猫咪在街头做出了类似人类仰卧起坐的动作，吸引了众多路人的目光。 据视频拍摄者介绍，当时他偶然路过，看到这只猫咪平躺在地上，随后做出了起身再躺下的动作，形态颇似人类的仰卧起坐。

因而下面以腹部和臀部的单关节训练为例，详细说说这两个部位的单关节训练。 我们先来说腹部训练。提到腹部训练，大家第一反应就是仰卧起坐，但近些年的研究发现，仰卧起坐对于腰椎的负荷较大，容易引发腰部损伤。另外，仰卧起坐的后半程是髂腰肌发力 ...

学生全身仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90度角左右，双脚勾住仰卧床勾脚，两手交叉于脑后。仰卧起坐时两肘触及或超过双膝完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。操作员发出“开始”口令的同时开始计时，仰卧起坐时仪器“嘀”一声以示合格。 注意事项 ...

持续优化动作设计精准练强核心力量 ——专家解读优化仰卧起坐动作设计 张治华 解放军报特约记者 吴 旭 基础体能是军体训练的原点、战斗体能 ...

不为线条只要实用，可做“死虫子”和“活虫子”。 仰卧起坐，熟悉的体测，用了陌生肌肉 想让腹肌线条明显，除了减少脂肪，就是做各种让身体 ...

在相当长一段时间里，仰卧起坐都被当成训练腹部力量的标准动作而被大范围推广。然而最近几年，“仰卧起坐危害身体”的 ...

仰卧起坐，几乎每个人童年在体育课上都做过的动作。 但现在很多人质疑说，仰卧起坐会伤腰椎。事实真是如此吗？ Part1 让我们先来看看，所谓的 ...