我们学习太极拳时师父会要求我们气沉丹田，抓住丹田练习内功。但很多时候其实我们连丹田是什么都不清楚，在什么位置更 ...

现代生活节奏快、压力大，心脏健康问题逐渐年轻化。冠状动脉——这条为心脏自身供血的"生命油路"，一旦血流不畅，后果不堪设想。除了常规医疗手段，古老的中华武术八极拳中，隐藏着一种独特的呼吸智慧，或许能为我们的心脏健康打开一扇新的大门。八极拳呼吸法：不止于 ...

所谓炼丹术，就是练丹田之气的方法。 “丹”为红色，赤石为丹砂，是指金丹、神丹和大丹。道家认为：人元之初成谓之金丹，地元之中成谓之神丹 ...

大家都听过“丹田”一词，却对其一知半解，丹田到底在哪里，又该如何锻炼？本期，就为大家详细解答。 丹田原是道家内丹派修炼精气神的术语，丹即内丹，丹田即种丹、养丹的田地。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此将其看作“性命之 ...

各派气功都十分重视丹田，诸多养生家都把希望寄托于丹田，这是共识。传统气功和健身气功有很多习练者都练不成丹田，这是事实。健身气功在扩大习练者数量的同时，必须通过拥有丹田而提高习练质量，这是健身气功可持续发展的必然趋势。为什么练不成 ...

不论是初学健身气功之人，还是练功多年的有经验者，对“气沉丹田”这个词恐怕都不会感到陌生。因为几乎每个功法里都在强调练功要做到气沉丹田，可真要问起气沉丹田到底是怎么回事来，恐怕很少有人能够真正的说清楚、道明白。分析原因主要是受传统 ...

丹田气海，汇聚天地灵气于体内丹田处形成气海，一旦气海形成，便可借用天地灵气之力发挥出超越自身的能量，在加以武学 ...

针对很多功友不懂得意守丹田基本原则的阶段性、不会操作意守丹田的实际情况，本文试图通过多角度地划分意守丹田的三个阶段，使之能够从各个方面了解健身气功的练功进程，指导练功实践。以下是意守丹田的阶段划分（划分角度不同，练功层次的阶段标准 ...

成都梦工厂《侠义道》诞生至今，已走过十年，将于6月6日开启“十周年庆典”六月狂欢月，并发布全新资料片“绝世神驹 ...