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家庭医生在线 on MSN22 天
怎样慢跑才能减肥 方法很重要
1、定一个具体目标 首先，你要有坚持不懈的精神，不要三天打鱼两天晒网。为了培养积极的态度，你不妨报名参加一次慢跑比赛，或者找一个朋友一起锻炼，相互督促。 2、遵循三周定律 ...